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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

  • リラク
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  • 整体・カイロ
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  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 姿勢を支えるのは「筋肉」だけではない  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-25 14:32:21.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を支えるのは「筋肉」だけではない  
    姿勢をまっすぐに保つには筋力が必要と思われがちですが、実際には神経系の働きが大きく関与しています。人間の姿勢制御は、筋肉の張力・関節角度・重心位置などを脳が常にモニタリン…続きを見る
  • 呼吸と自律神経の密接な関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-24 09:22:30.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸と自律神経の密接な関係  
    人の呼吸は、意識的にも無意識的にもコントロールできる珍しい生理機能です。呼吸のリズムは、自律神経の働きと深く結びついており、「速い呼吸」は交感神経を刺激し、「ゆっくりした…続きを見る
  • ストレッチが「ホルモンバランス」に影響する理由  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 11:40:28.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチが「ホルモンバランス」に影響する理由  
    ストレッチが「ホルモンバランス」に影響する理由ストレッチは単なる筋肉の伸張運動ではありません。筋肉をゆっくり伸ばしながら呼吸を整える動作が、自律神経とホルモン分泌に大きく…続きを見る
  • 睡眠の質が下がる原因とは  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 08:07:55.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    睡眠の質が下がる原因とは  
    睡眠の質が下がる原因とは「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」このような悩みの多くは、筋肉の緊張や自律神経の乱れが関係しています。日中のストレスや同じ姿勢の継続によ…続きを見る
  • 猫背と反り腰、実は同じ原因から？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-21 11:35:57.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背と反り腰、実は同じ原因から？  
    猫背と反り腰、実は同じ原因から？「背中が丸い」「腰が反りすぎる」一見正反対に見える猫背と反り腰ですが、実はどちらも筋肉バランスの乱れが原因です。デスクワークやスマホ操作で…続きを見る
  • 骨盤の歪みが起こる理由  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-20 13:58:42.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    骨盤の歪みが起こる理由  
    「姿勢が悪く見える」「片足に体重をかけるクセがある」「腰や股関節が痛む」これらの悩みの多くは、骨盤の歪みが関係しています。長時間の座り姿勢や立ち仕事、足を組むクセなどが続…続きを見る
  • 疲れが抜けにくい原因とは  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-19 09:59:37.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    疲れが抜けにくい原因とは  
    「寝ても疲れが取れない」「常に体が重い」そんな方は、筋肉がこわばって血流が滞っている可能性があります。筋肉が硬くなると、酸素や栄養が全身に届きにくくなり、疲労物質が溜まり…続きを見る
  • 腰の重だるさ、その原因は？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-18 10:28:28.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    腰の重だるさ、その原因は？  
    「朝起きたときに腰が重い」「長く座ると痛みが出る」そんな症状を感じる人が増えています。腰の重だるさの多くは、筋肉の硬さと血流の悪化が原因です。特に太ももやお尻まわりの筋肉…続きを見る
  • 自律神経の乱れが体に与える影響  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-17 10:36:13.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    自律神経の乱れが体に与える影響  
    「疲れやすい」「眠りが浅い」「体がだるい」このような不調が続くときは、自律神経のバランスが崩れているサインです。交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないと、体が常に…続きを見る
  • 朝の体の重さは「筋肉のこわばり」  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-16 11:20:46.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    朝の体の重さは「筋肉のこわばり」  
    「朝起きたときに体が固まっている」「動き出すまで時間がかかる」そんな感覚を覚える方は多いのではないでしょうか。寝ている間は筋肉の動きがほとんどないため、血流が滞り、筋肉が…続きを見る
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