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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 座り過ぎが体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 11:37:14.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    座り過ぎが体に与える影響
    「1日の大半を座って過ごす」「在宅ワークで体が重くなった」そんな方に増えているのが、お尻の筋肉の衰えです。なぜ座るとお尻が弱るのか？お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）は、骨盤を…続きを見る
  • 姿勢を乱す意外な原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-04 11:25:57.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を乱す意外な原因とは？
    「猫背が治らない」「反り腰が気になる」「立ち姿が不安定」そんな悩みの裏には、**太もも裏の硬さ（ハムストリングスの緊張）**があります。太もも裏の硬さと姿勢の関係太もも裏は骨…続きを見る
  • 猫背が疲労を招く？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 18:38:51.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背が疲労を招く？
    「呼吸が浅い」「常に体がだるい」そんな悩みは、猫背姿勢が関わっているかもしれません。猫背と呼吸の関係猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくなります。その結果…呼…続きを見る
  • 歩行に足首が重要なワケ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-02 11:11:21.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    歩行に足首が重要なワケ
    「歩くと疲れやすい」「階段がつらい」「つまずきやすい」そんな悩みの根本原因は、足首の可動域不足にあるかもしれません。足首の可動域と歩行の関係足首は歩く際のクッションと推進…続きを見る
  • 猫背が不調を招く？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-01 09:16:52.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背が不調を招く？
    「肩や首が常につらい」「マッサージに通ってもすぐ戻る」そんな方は、猫背姿勢が原因かもしれません。猫背と肩こり・首こりの関係猫背になると頭が前に出て、首と肩に過度な負担がか…続きを見る
  • 腰痛はなぜ起こる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-30 11:30:53.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    腰痛はなぜ起こる？
    「デスクワークで腰が痛い」「朝起きると腰が重い」腰痛の原因はひとつではなく、筋肉の硬さ・骨盤のゆがみ・姿勢の崩れなどが複合的に関わっています。ストレッチが腰痛予防になる理…続きを見る
  • 血流が滞ると不調が出やすい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-28 13:54:24.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    血流が滞ると不調が出やすい
    「手足が冷える」「むくみが気になる」「疲れが抜けにくい」これらの不調の背景には、血流の滞りがあります。ストレッチで血流を促進する仕組みストレッチを行うと、筋肉が伸び縮みす…続きを見る
  • 骨盤がゆがむとどうなる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-27 10:54:51.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    骨盤がゆがむとどうなる？
    「腰が重い」「猫背が治らない」「下半身太りが気になる」そんな不調の背景には、骨盤のゆがみがあります。骨盤の役割とゆがみの原因骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ土…続きを見る
  • 疲労が抜けないのはなぜ？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-26 09:26:49.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    疲労が抜けないのはなぜ？
    「寝てもだるい」「休んでも疲れが残る」そんな悩みの背景には、呼吸の浅さが隠れている場合があります。浅い呼吸と疲労の関係呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、細胞のエネルギー…続きを見る
  • 可動域の低下がもたらす不便
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-25 13:18:26.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    可動域の低下がもたらす不便
    「しゃがめない」「背中に手が回らない」「振り向くと首が痛い」そんな不便を感じる背景には、関節や筋肉の可動域の低下があります。可動域が狭くなるとどうなる？可動域が低下すると…続きを見る
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