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「骨盤がゆがんでいる気がする」「左右の脚の長さが違うように感じる」「座っていると身体が傾いてしまう」。このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？日常生活では…
続きを見る「姿勢が悪いとよく言われる」「気づくと背中が丸まっている」という方はいませんか？姿勢は見た目だけの問題ではなく、日常生活で身体にかかる負担にも関係します。例えば、デスクワ…
続きを見るスマートフォンを見ているとき、「気づいたら首が前に出ている」「肩が内側に丸まっている」ということはありませんか？スマートフォンを長時間見る習慣があると、下を向いた姿勢が続…
続きを見る「夕方になると脚がパンパンになる」「朝は気にならないのに、夜になると靴がきつい」「脚が重だるい」と感じることはありませんか？夏から秋へ変わるこの季節は、身体の疲れや生活習…
続きを見る暑かった夏が終わり、少しずつ秋らしい気候へ変化していく9月。過ごしやすくなる一方で、「季節の変わり目になると体調を崩しやすい」という方も少なくありません。その理由の一つが…
続きを見る季節の変わり目になると、「身体がだるい」「疲れやすい」「眠りが浅い」と感じる方が増えてきます。そんなときは、毎日の生活習慣を少し見直してみましょう。今回は、自律神経のバラ…
続きを見る「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きると疲れている」9月に入って、このように感じる方はいませんか？夏の間は暑さや冷房、夜更かしなどによって、睡眠のリズムが乱れやすくなりま…
続きを見る最近、「肩こりがひどくなった」「首が重い」と感じる方はいませんか？肩こりや首こりは、姿勢だけでなく日々の生活習慣も大きく関係しています。例えば、スマートフォンを長時間見続…
続きを見る「最近、腰が重い」「朝起きたときに腰が張っている」「長時間座っていると腰がつらい」ということはありませんか？腰の不調が気になる方は、普段の姿勢を一度見直してみることをおす…
続きを見る「健康のためにウォーキングを始めたい」そんな方におすすめなのが、比較的暑さが落ち着いてくる9月からのウォーキングです。ウォーキングは特別な道具がなくても始めやすく、運動習…
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