ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-05 13:51:15.0
- 身体が回復しない人の共通点
- しっかり休んでいるのに疲れが抜けないと感じる方には共通点があります。それは、体が回復しやすい状態になっていないことです。回復には血流や呼吸が大きく関わっており、これらがうまく働かないと疲労が蓄積しやすくなります。
筋肉が硬くなっていると血流が悪くなり、酸素や栄養が体に行き渡りにくくなります。また、呼吸が浅い状態が続くと、回復に必要な酸素が不足しやすくなります。さらに長時間同じ姿勢が続く生活も、回復を妨げる原因になります。
改善するためには、軽いストレッチや体を動かす習慣を取り入れることが重要です。特に胸を開く動きや深呼吸を意識することで、体は回復しやすくなります。休むだけでなく、体を整えることが回復力を高めるポイントです。
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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