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「床に手が届かない」「前屈をすると太ももの裏が突っ張る」そんなお悩みはありませんか？前屈が苦手だからといって、必ずしも身体が硬いことだけが原因とは限りません。前屈には、太…
続きを見る椅子に座ると、気づけば背もたれに寄りかかっている…。そんなクセはありませんか？実はそれ、身体を支える力が低下しているサインかもしれません。本来、座っている姿勢は体幹や骨盤…
続きを見る朝起きると顎がだるい、頭痛がする、肩や首がガチガチ…。そんな症状がある方は、寝ている間や日中に無意識で食いしばりや歯ぎしりをしているかもしれません。食いしばりは顎だけの問…
続きを見る「暑いのにあまり汗をかかない」「運動しても汗が出にくい」と感じることはありませんか。汗をかきにくい状態は、体質だけでなく、身体の機能が低下しているサインのひとつかもしれま…
続きを見る「休日はゆっくりしているのに疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」と感じることはありませんか。実は、疲れを回復する力が低下すると、休むだけでは身体が元の状態に戻りにくく…
続きを見る夕方になると脚がむくむ、靴がきつく感じる…。そんなお悩みはありませんか？実は、O脚やX脚など脚のアライメントの乱れが、むくみの原因のひとつになっていることがあります。脚のバ…
続きを見る1日のうち、座っている時間はどれくらいありますか？仕事や家事、スマートフォンの使用などで長時間座る生活が続くと、知らないうちに身体へ負担が積み重なっていきます。座り続ける…
続きを見る一生に一度の大切な結婚式。「ドレスをきれいに着こなしたい」「写真映えする姿勢になりたい」と考える方は多いのではないでしょうか。ウェディングドレスは、背中やデコルテ、肩まわ…
続きを見る「運動しているのに思うように身体が変わらない」「同じ場所ばかり疲れる」そんな経験はありませんか。実は、身体は毎日の動き方を"記憶"しています。長時間のデスクワークやスマホ操…
続きを見る「インナーマッスルを鍛えましょう」とよく耳にしますが、実は鍛えるだけでは十分とはいえません。大切なのは、必要なタイミングで正しく使えることです。インナーマッスルは、姿勢を…
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