最新ブログ一覧
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「肩の高さが違う」「いつも同じ側ばかりがつらい」「姿勢が気になる」そんなお悩みはありませんか。身体の歪みは突然起こるものではなく、日常生活の何気ないクセの積み重ねによって…
続きを見る「昔から身体が硬いから仕方ない」と思っていませんか。実は、身体が硬いと感じている方の中には、筋肉や関節を動かす機会が少なくなっているだけの場合もあります。デスクワークやス…
続きを見る普段、自分の呼吸を意識することはありますか。実は呼吸は、酸素を取り込むだけでなく、姿勢や身体の動きにも大きく関わっています。呼吸が浅くなると、首や肩に余計な力が入りやすく…
続きを見る朝起きて最初の一歩が痛い、長時間歩いた後に足裏がつらくなることはありませんか。そんな症状は、足底腱膜炎が関係しているかもしれません。足底腱膜炎は、足裏にある足底腱膜へ繰り…
続きを見る普段、ご自身の呼吸を意識することはありますか。忙しい毎日や長時間のデスクワーク、スマホ操作が続くと、知らないうちに呼吸が浅くなっている方が少なくありません。呼吸が浅くなる…
続きを見る「真っすぐ立っているつもりなのに写真を見ると姿勢が悪い」「左右均等だと思っていたのに肩の高さが違った」そんな経験はありませんか。実は、自分が感じている身体の感覚と、実際の…
続きを見る「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」「朝から身体が重い」と感じることはありませんか。実は、疲れが取れにくい方にはいくつかの共通点があります。長時間のデスクワークやスマ…
続きを見る睡眠の質を高める身体づくり「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「途中で目が覚めてしまう」そんなお悩みはありませんか。睡眠時間を確保していても、睡眠の質が低下していると身体…
続きを見る「昔より痩せにくくなった」「冷えやむくみが気になる」と感じることはありませんか。そんなお悩みの背景には、代謝の低下が関係しているかもしれません。代謝を高めるためには、ただ…
続きを見る肩こりや腰痛の原因は、肩や腰だけにあると思っていませんか。実は、身体の土台である「足元」のバランスが崩れることで、全身に負担が広がっている場合があります。足裏や足指がうま…
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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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