最新ブログ一覧
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長時間座っていると、立ち上がるときに股関節が動かしづらい、腰まで重だるいと感じることはありませんか。デスクワークが続くと股関節を曲げた姿勢が長時間続くため、周囲の筋肉が硬…
続きを見る足指が使えていない人の特徴歩いているとすぐ疲れる、つまずきやすい、足裏が張りやすいと感じることはありませんか。実はその原因、足指がうまく使えていないことが関係しているかも…
続きを見るスマホを見る時間が増えてから、「首が重い」「肩がこる」「なんとなくだるい」と感じることはありませんか。長時間うつむいた姿勢が続くと、首が前に出やすくなり、いわゆるスマホ首…
続きを見るパソコンやスマホを長時間使ったあと、目が重い、かすんで見えると感じることはありませんか。現代では目を酷使する時間が増え、疲れ目やかすみ目を感じる方がとても多くなっています…
続きを見る「背中が固まる感じがする」「肩甲骨が動きにくい」と感じることはありませんか。長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、肩が前に入り、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなりやすくなり…
続きを見る「腰が反ってつらい」「下腹だけぽっこり出る」と感じることはありませんか。実はその原因、反り腰による姿勢の崩れかもしれません。反り腰になると骨盤が前に傾き、腰に負担が集中し…
続きを見る「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠の質にお悩みではありませんか。睡眠は時間だけでなく、“どれだけ深く休めているか”も大切です。実は、姿勢の乱れや…
続きを見る骨盤のぐらつきが気になる方へ歩いているときに片脚へ体重をかけやすい、立っていると身体が安定しないと感じることはありませんか。実はその不安定さは、骨盤まわりの筋力低下や姿勢…
続きを見る物を持つときや腕を伸ばしたときに、肘に痛みや違和感を感じることはありませんか。肘の不調は使いすぎだけでなく、肩や手首の動きの悪さ、姿勢の乱れが関係していることも多くありま…
続きを見る「しっかり寝ても疲れが残る」「以前より回復しにくい」と感じることはありませんか。疲労が抜けにくい状態は、忙しさだけでなく、姿勢の乱れや呼吸の浅さ、筋肉の緊張が続いているこ…
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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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