【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
マタニティサンゴコツバンキョウセイサンゼンサンゴリンパ ヒナタセイコツインヒナタルーム
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 熊本県熊本市中央区世安２丁目２－２
- 熊本駅より徒歩15分＃産後＃肩甲骨＃足つぼ＃腰痛＃足ツボ＃フェイシャル＃リラク
ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
- 【産後のイライラ】マタニティブルーと産後うつの違い
- 出産という大仕事を終え、息つく暇もなく始まる赤ちゃんとの毎日。「なぜか涙が出てしまう」「些細なことでイライラして自己嫌悪に陥る」と悩んでいませんか？
慣れない育児や睡眠不足のなかで心や体が不安定になるのは、決してママの努力不足や愛情不足ではありません。まずは、多くのママが直面するふたつの状態の違いを知っておきましょう。
1. 一時的な「マタニティブルー」
出産直後から現れやすく、1～2週間ほどで自然と落ち着くことが多いのが特徴です。ホルモンバランスの急激な変化が主な原因で、一時的な情緒不安定や涙もろさが見られます。
2. サポートが必要な「産後うつ病」
出産後数週間から数ヶ月以内に発症し、2週間以上症状が続きます。
赤ちゃんを可愛いと思えない
何をしても強い不安や焦り、気分の落ち込みが消えない
赤ちゃんが寝ていても自分は眠れない
このような状態が続く場合は、ひとりで抱え込まず、専門医や地域の保健師さん、周囲にSOSを出すことがとても大切です。
心と体をゆるめる、サロンでのアプローチ
産後うつの予防や心の安定には、脳と体の緊張をゆるめ、十分な休息をとることが欠かせません。当院では、ママたちがホッと一息つける場所として以下のケアをご用意しています。
産後骨盤矯正: 出産で開いた骨盤を整えることで、体のバランスが改善し、慢性的な疲労やこわばりを和らげます。
産前産後マッサージ: 人の手に優しく触れられるケアは、リラックスを促すホルモン（オキシトシン）の分泌を促し、自律神経の乱れを整えます。
施術中の「24時間続く育児から少しだけ離れ、自分のためだけに使う時間」そのものが、何よりの心の栄養になります。
「少し誰かと話したいな」「ただ横になって体を休めたいな」そんな軽い気持ちで大丈夫です。ひなた整骨院 Hinata Roomは、いつでもママの味方です。肩の力を抜きに、いつでも頼ってくださいね。
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