〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスって難しそう…」と思っていませんか？実はピラティスは初心者の方でも始めやすいエクササイズです！マシンピラティスは身体をサポートしてくれるので、運動が苦手な方で… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは体の正しい使い方を学びながら動くため、日常生活での動きもスムーズになります♪歩く・階段を上る・物を持つなどの何気ない動作でも、体のバランスや筋肉の使い方が整… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは体のバランスを整え、正しい体の使い方を身につけることでケガの予防にも役立ちます♪体幹が弱かったり、体のバランスが崩れていたりすると、日常生活の中でも腰や膝、肩… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは動きと呼吸を組み合わせながらエクササイズを行うため、自然と深い呼吸が身につきます。普段の生活では無意識のうちに浅い呼吸になりがちですが、ピラティスでは胸やお… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく使うため、自然と姿勢が整いやすくなります♪猫背や反り腰などの姿勢のクセは、筋力バランスや体の使い方が原因で起こることが多い… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは姿勢を整えながら体を動かすエクササイズなので、肩こりや腰痛の改善・予防にもつながります。スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、猫背や前かがみの姿勢になり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは体の中心である体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、体をしっかり支える力が身につきます。体幹が安定すると、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズにな… 続きを見る
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