〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは、他人と比べるのではなく「昨日の自分」と向き合うエクササイズです。小さな動きの質を高める過程で、自分の身体の変化や成長に気づきやすくなります。最初は難しかった… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
重心の位置だけで変わる姿勢の安定感姿勢を整えるうえで欠かせないのが「重心の位置」。重心が前にずれると反り腰気味に、後ろにずれると猫背になりやすくなります。また、左右どちら… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！pique pilatesですマシンピラティスは、身体を「正しい位置」に導きながら動かせるのが特徴です。・骨盤と肋骨のポジションを整える・インナーマッスルを安全に使う・必… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
私たちは1日に2万回近く呼吸をすると言われています。 その呼吸の質が、気分や自律神経に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？浅い呼吸が続くと、交感神経が優位になり、緊張… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間同じ姿勢で作業していると、体は想像以上に固まります。 特に硬くなりやすい筋肉TOP3はこちらです。1位：胸の筋肉（大胸筋） 前かがみの姿勢で縮みやすく、肩の内巻きや猫背の… 続きを見る
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