〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日の“呼吸クセ”で体調は変わります「疲れが取れにくい」「なんとなくずっとだるい」そんな不調の背景には、実は“呼吸の浅さ”が関わっていることがあります。私たちの体は、深い… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
冬に向けて体調を整えるために、ピラティスはとてもおすすめです。寒くなると筋肉がこわばり、姿勢も崩れがちですが、ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせるピラティスなら、体… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
気分が上がる姿勢の整え方「なんとなく気分が落ちる…」「やる気が出ない…」そんな時、実は“姿勢”が大きく影響していることがあります。猫背やスマホ首のように前かがみの姿勢が続… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
呼吸が浅い人の特徴と、今日からできる改善法「最近なんだか疲れやすい」「集中できない」そんな人は、もしかすると呼吸が浅くなっているかもしれませんスマホやパソコンに集中してい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢が変わると印象が変わる！美しい立ち姿のつくり方「なんかこの人、雰囲気が素敵！」そう感じる人の共通点は、実は姿勢にあります。背筋がすっと伸びているだけで、自信があるよう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
！整えるだけで姿勢もスッキリ長時間のデスクワークや脚を組むクセ、立ち方の偏り…気づかないうちに骨盤の歪みは少しずつ進行しています。骨盤が傾くと姿勢のバランスが崩れ、ぽっこ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が続くと、知らず知らずのうちに猫背や巻き肩に。肩が前に出ることで呼吸も浅くなり、疲れやすさや肩こりの原因にもつながります。そんなときこそ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手で続いた試しがない…」「ジムも行ったけど、結局三日坊主だった」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。実は、ピラティスは「運動が苦手な人ほどハマる」メソッド… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「お腹をへこませたい」「ウエストにくびれがほしい」そんなときにピラティスが選ばれる理由は、“表面ではなく内側の筋肉”を鍛えるからですくびれづくりのカギは【腹横筋（ふくおう… 続きを見る
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