〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
薄着になる夏は、姿勢やボディラインが気になる季節猫背や反り腰などの姿勢のクセを整えることで、見た目の印象もぐっと変わります！パーソナルピラティスでは、お客様一人ひとりのお… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」「写真を見ると猫背が気になる…」そんなお悩みはありませんか？姿勢が崩れると、肩こりや腰痛、疲れやすさなど様々な不調につながることもあり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
週1回でも継続することで、姿勢や身体の使い方に変化を感じる方は多くいらっしゃいます。さらに、ご自宅でのセルフケアを組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。大切… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
猫背や巻き肩は、見た目年齢にも影響します。ピラティスでは姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、美しい立ち姿を目指せます。「痩せた？」と言われる方も多く、夏に向けておすすめで… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
くびれを目指すためには、骨盤や肋骨の位置を整えることも重要です。ピラティスでは全身のバランスを整えながら体幹を鍛えることで、引き締まったボディラインを目指せます。夏に向け… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
・姿勢改善が目指せる・肩こりや腰痛の予防につながる・運動初心者でも始めやすい・一人ひとりに合わせたレッスン・美しいボディラインづくりをサポート無理な運動ではなく、自分の身… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
梅雨時期は気圧や湿度の変化で、身体が重だるく感じやすくなります。ピラティスで全身を気持ちよく動かすことで、血行促進やリフレッシュにつながります。心も身体もすっきりした状態… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
「くびれが欲しい！」と思って腹筋ばかり頑張っていませんか？実は、猫背や反り腰など姿勢の乱れは、お腹がぽっこり見える原因になることも。姿勢を整えることで、ウエストラインがス… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは週1回でも継続することで、姿勢や身体の使い方に少しずつ変化が現れます。特に最初の1～2ヶ月は正しい動きを身につける大切な時期。無理なく続けることで、引き締めや姿… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは、動きだけでなく「呼吸」も大切なポイントです。正しい呼吸を意識することでインナーマッスルが働きやすくなり、姿勢改善や身体の安定につながります◎呼吸と動きを組… 続きを見る
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