〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間座り続けていると、体にはさまざまな変化が起こります。同じ姿勢が続くことで筋肉が固まりやすくなり、特に首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。また、股関節周りの動きも… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動を始めたいけど、体力に自信がない…」そんな運動初心者の方にこそ、ピラティスはおすすめです◎ピラティスは激しく体を動かす運動ではなく、呼吸を意識しながら自分のペースで… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
「もっとスッキリ見せたい！」という方は、姿勢を見直してみるのがおすすめです！猫背や巻き肩になると、肩幅が広く見えたり、首が短く見えたりしてしまいます。一方で、背筋が自然と… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢が変わると、見た目の印象も大きく変わります◎猫背や反り腰の状態では、実際よりも疲れて見えたり、お腹が出て見えたりすることがあります。一方で、姿勢が整うと背筋が自然と伸… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
「気づくと肩が上がっている」「肩こりがなかなか取れない」という方は、普段から肩に力が入りやすいクセがあるかもしれません◎肩に力が入りやすい人は、デスクワークやスマホの使用… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
「最近なんだか疲れやすい…」と感じる方は、呼吸が浅くなっているかもしれません。呼吸が浅くなる原因の一つは、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れです。胸周りが縮こまることで肺が広が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
忙しい毎日が続くと、つい自分の体のケアを後回しにしてしまいがちですよね。ですが、忙しい人ほど体を整える時間が大切です！長時間のデスクワークやスマホ、疲労の蓄積によって、姿… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ヒップラインをきれいに整えたい！」という方は、お尻だけでなく体全体のバランスを整えることが大切です◎特に、骨盤の傾きや姿勢の崩れがあると、お尻の筋肉がうまく使われず、た… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマホを見る時間が長いと、無意識のうちに首が前に出て、肩や背中が丸まりやすくなります。その姿勢が続くことで、首こりや肩こり、猫背の原因につながることもあります。また、同じ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
股関節が硬くなると、体の動きが制限されるだけでなく、さまざまな不調につながることがあります。股関節は体を支える大切な部分なので、硬くなると骨盤の動きも悪くなり、反り腰や猫… 続きを見る
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