最新ブログ一覧
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「最近、肩に力が入りやすい。」「気づくと首や肩がガチガチになっている。」そんな方は、呼吸を意識したことがありますか？私たちは一日に約2万回以上呼吸をするといわれています。…
続きを見る「ダイエットを始めても長続きしない。」「一度痩せても、また戻ってしまう。」そんな経験はありませんか？ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる方が多いと思います。も…
続きを見る「最近、写真を撮ると猫背に見える。」「実年齢より疲れて見える気がする。」そんな経験はありませんか？人の印象は、顔だけで決まるものではありません。立ち方や座り方、歩き方など…
続きを見る整体というと、「肩こりや腰痛になってから行く場所」そんなイメージを持っていませんか。もちろん、痛みや不調で来院される方もたくさんいらっしゃいます。しかし最近は、「今の身体…
続きを見るデスクワークやスマホを見る時間が増え、「一日のほとんどを座って過ごしている」という方も多いのではないでしょうか。座っているだけなら身体は楽そうに思えますが、同じ姿勢が続く…
続きを見る「特別な運動は苦手。」「忙しくてジムに通う時間がない。」そんな方でも、毎日必ず行っている動作があります。それが「歩くこと」です。歩くことは当たり前すぎて意識しないかもしれ…
続きを見る「首が重いのはいつものこと。」そんなふうに、首こりを当たり前に感じていませんか？首こりは肩こりと並んで多いお悩みですが、気になる場所だけをほぐして終わりにしてしまう方も少…
続きを見る骨盤矯正というと、「姿勢を良くするためのもの」というイメージを持っている方も多いかもしれません。もちろん姿勢は大切です。ただ、骨盤は身体の一部分。立つ・歩く・座るといった…
続きを見る肩が重いと、つい肩を揉んだり、肩を回したりしたくなります。でも、肩こりが何度も繰り返すなら、肩だけに注目するのを一度やめてみるのも一つです。普段の姿勢を振り返ってみてくだ…
続きを見る「ダイエットを頑張っているのに、見た目が思うように変わらない」そんなとき、体重の数字ばかり気にしていませんか？痩身を考えるなら、体重だけではなく、身体の使い方や姿勢、骨盤…
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