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夏になると、冷房による冷えや長時間の座り仕事で腰に重さや張りを感じる方が増えます。◆腰痛の主な原因・骨盤周りの筋肉の硬直・インナーマッスルの低下による体幹の弱さ・長時間の…
続きを見る夏は暑さで体力を消耗しやすい季節。疲れにくい体をつくるためには、「体幹」を鍛えることが大切です。◆体幹とは？お腹・腰・背中・お尻など、胴体を支える筋肉のこと。ここが弱いと…
続きを見るピラティスは、継続することで効果が出てくるエクササイズ。「通いたいけど毎回の費用が気になる…」という方にぴったりなのが回数券です！Nピラティス横浜センター北店では、お得な…
続きを見る夏といえば、ノースリーブや袖なしのトップスが活躍する季節。でも「二の腕が気になって袖なしを着られない…」という方も多いのでは？Nピラティス横浜センター北店では、二の腕・背…
続きを見る7月がスタートしました！新しい月の始まりに、体づくりの第一歩を踏み出しませんか？Nピラティス横浜センター北店では、7月から本格的に体を整えたい方を全力でサポートします。◆な…
続きを見る6月もいよいよ終わりに近づいてきました。7月に向けて、今こそ体を整えるラストスパートの時期です！Nピラティス横浜センター北店では、夏本番を気持ちよく迎えるための体づくりをサ…
続きを見る月曜日の朝、体が重たく感じることはありませんか？週末の疲れや、週明けの憂うつ感をリセットするのに、ピラティスはとても効果的です。Nピラティス横浜センター北店では、週のスタ…
続きを見るNピラティス横浜センター北店からお知らせです！都筑区にお住まいの方へ、特別な初回体験キャンペーンをご用意しています。地元・都筑区の方に、ピラティスの気持ちよさをぜひ体感し…
続きを見る週末が明けると「月曜日から首や肩がこっている」「腰が重い」という方、多いのではないでしょうか。実は週末の過ごし方が、翌週の体の調子を大きく左右します。長時間のソファでのく…
続きを見る「ピラティスを始めたいけど、週末しか時間が取れない」そう思っていませんか？Nピラティス横浜センター北店なら、平日の夜もセッションを開催しています！仕事帰りに立ち寄れる横浜…
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Nピラティス 横浜店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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