ウェルメディカル豊中駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/頭痛】
ウェルメディカルトヨナカエキマエセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府豊中市本町１－９－３４ 藤慶ビルディング３０２号室
- 豊中駅から徒歩３分/骨盤矯正＆姿勢矯正サロン【肩こり/肩甲骨/腰痛/整体】
ウェルメディカル 豊中駅前整体院のブログ
- 【豊中市】産後の骨盤不安は呼吸も関係
- 産後から、骨盤がぐらつく感じがする。
立ち上がる時に腰が重い。
抱っこが続くと、下腹部まで力が入りにくい。
そんなお悩みはありませんか？
産後の骨盤まわりの不安定感は、骨盤だけの問題とは限りません。
出産後は、抱っこ、授乳、睡眠不足、呼吸の浅さが重なりやすい時期です。
特に、息を吐ききれないまま動くと、お腹の奥の支えが入りにくくなり、腰や骨盤まわりに負担が集まることがあります。
まず見てほしいのはこの3つ。
・立つ時に息を止めている
・抱っこ中に肩がすくむ
・下腹部に力を入れる感覚が弱い
今日からは、頑張る筋トレより先に、呼吸を整えましょう。
鼻から3秒吸う。
口から6秒吐く。
吐きながら下腹部を少しだけ薄くする。
これを寝る前に5回。
痛みが強い時や出産後まもない時期は、無理な運動は避けてください。
産後の体は、焦らず段階的に整えることが大切です。
骨盤だけでなく、呼吸と姿勢まで一緒に確認していきましょう。
|
新 規 |
¥1,980 SNS限定【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背改善】整体×姿勢矯正￥7700→￥1980
|
●2026/7/17
●2026/7/12
●2026/7/5
●2026/7/5
●2026/6/19
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（18）
- 2026年4月分（18）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（68）
- 2025年12月分（121）
- 2025年11月分（37）
もっと見る
ウェルメディカル 豊中駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 SNS限定【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背改善】整体×姿勢矯正￥7700→￥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 初回/残3名【骨盤＆姿勢矯正/全身の歪み改善】整体×全身矯正 ￥8800→￥2980
|
|
新 規 |
¥1,980 初回/残3名【首こり＆肩こり改善/姿勢矯正】整体×肩甲骨はがし ￥7700→￥1980
|
|
新 規 |
¥0 無料カウンセリング【整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/眼精疲労/姿勢矯正/頭痛】
|
|
新 規 |
¥1,980 初回/残4名【辛い腰痛/骨盤の歪み＆反り腰改善】整体×骨盤矯正 ￥7700→￥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 初回/残4名【肩甲骨はがし/肩こり/猫背改善】整体×姿勢矯正 ￥7700→￥1980
|
