睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-08 16:23:37.0
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「運動するとよく眠れる」と聞いたことはありませんか？適度な運動は、睡眠の質を高める大切な習慣です。体を動かすことで血流が良くなり、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-08 08:53:40.0
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「音がないと眠れない」「テレビをつけたまま寝てしまう」そんな習慣はありませんか？実は、寝る時の“音環境”は睡眠の質に大きく影響します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-07 15:59:49.0
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★首～鎖骨まわりの「デコルテ」、実はこりやすい場所ってご存知でしたか？主な原因は、スマホやPCによる姿勢の乱れや、ストレスによる浅い呼吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-07 08:55:51.0
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★朝起きても「もう少し…」と寝てしまうのは、体の仕組みが関係しています。■ 睡眠リズムの乱れ寝る時間がバラバラだと、体内リズムが崩れてスッキ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-06 17:51:26.0
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★甘いもののあとに眠くなるのは、自然な反応です！■ 原因は血糖値の変動糖分を摂ると血糖値が急上昇し、その後インスリンの働きで急降下。この変化…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-06 09:36:12.0
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★日常のクセで溜まりやすい肩こりは、こまめなケアが大切です♪■ 姿勢を整える背筋を軽く伸ばし、顎を引くだけでも負担を軽減できます。■ こまめ…続きを見る -
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