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こんにちは。呼吸整体 美緑です。「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？実は、睡眠時間が長ければ疲れが取れるというわけではありません。大切…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。6月に入ると、・朝起きるのがつらい・身体がだるい・頭痛が増えた・やる気が出ない・眠りが浅いそんなお悩みを抱える方が増えてきます。実はその不調…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。昨日食べすぎてしまい、朝体重計に乗って落ち込んだ経験はありませんか？ですが実は、食べすぎた翌日に気にしてほしいのは体重ではなく「むくみ」で…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。旅行や外食、お付き合いが続くと、「食べすぎちゃった…」そんな日もありますよね。でも実は、大切なのは食べた翌日です。【1日で脂肪になるわけでは…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。「パンが好きなんです」お客様からよく聞く言葉です。もちろんパンが悪いわけではありません。ですが、毎日のように食べている方が少し控えてみると…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。朝はパン、お昼はパスタ、おやつはクッキー。そんな日が続いていませんか？実は近年、小麦の摂りすぎによる不調が注目されています。【こんな症状あ…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。施術前に、「私、身体めちゃくちゃ硬いんです」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。ですが実は、身体の硬さは年齢だけが原因ではありません…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。お客様からよく聞く言葉があります。それは、「もう歳だから仕方ないですよね」という言葉です。確かに年齢とともに身体は変化します。ですが、・肩…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。最近、・毎日夢を見る・寝た気がしない・朝から疲れているそんなお悩みはありませんか？実は、夢を見ること自体は悪いことではありません。ただ、毎…
続きを見るこんにちは。呼吸整体 美緑です。よもぎ蒸しというと、「たくさん汗をかくもの」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？もちろん発汗も魅力のひとつですが、実…
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