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- 東京都目黒区祐天寺２－９－２ 中西ビル２０１
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ストレッチトウキョウ 祐天寺店(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-15 11:45:53.0
- ストレッチの重要性
こんにちは！
ストレッチトレーナーの【トモヒロ】です！
ストレッチはなぜこんなにも重要なのか
それは、普段の生活の中で筋肉は知らぬうちでも使われているからなんです！
その筋肉をきちんと使う為にも筋肉の柔軟性が必要なんです。
また、血行の改善にも効果があるので、筋肉の疲労回復にもつながりやすくなります！
結果的に普段生活しているだけでも筋肉は疲労していき
そのままのしておくと固まっていき不調につながってしまうんです！
だからこそ、日々のストレッチが重要なんです！
ただ伸ばせばいいというだけではなく
しっかりとした強度で30秒ほど意識して伸ばしていくことが大事なんです！
みなさんもぜひ、お風呂上がりなどのお時間にストレッチを取り入れてみてください！
本日のご案内可能枠
15:00～
17:00～
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 祐天寺店
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東京都目黒区祐天寺2-9-2中西ビル201
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