ビーウェイブシンキュウインシンキュウマシンピラティスソウシン
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ビーウェイブ鍼灸院(BE-WAVE鍼灸院)のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- セイブン トレーナー
ぽっこりお腹を引き締めたい方にマシンピラティスがおすすめなのは、マシンのバネが体をサポートしながら動きを安定させ、お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋など）を… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- セイブン トレーナー
ピラティスは、体幹を安定させながら脚を正しい軌道で動かすエクササイズです。そのため、普段のクセで使いすぎている部分はゆるみ、使えていない部分は自然と働くようになり、脚のラ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- セイブン トレーナー
マシンピラティスは、ゆっくりした動きと深い呼吸を大切にするエクササイズです。この「呼吸×安定した動き」が、自律神経を整える大きなポイントになります。深い呼吸によって胸まわ… 続きを見る
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