トトノエ ファン
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トトノエ ファン(Fa-N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-17 06:55:25.0
- 耳の後ろの謎の骨
- こんにちは。
耳の後ろにあるボコっとした骨。
名前は「乳様突起」。
首を支え、動かすための筋肉達の大切な付着部。
◎ 胸鎖乳突筋
首を横に向けると浮き出る筋肉。
重い頭を支える大きな役割があります。
◎ 頭板状筋
首の後ろから頭を支え、上を向く時などに使われる筋肉。
うつむき姿勢が続くと、
この筋肉達が頭をずっと引っ張り続ける状態に。
当然、「乳様突起」にも負担が掛かります。
更に「乳様突起」の周辺には、神経や血管などが通っており、筋肉が硬くなり圧迫されると、
後頭部から側頭部にかけて締め付けられるような頭痛
重だるい頭痛
首の詰まり感 などを感じることもあります。
そして、首の筋肉の緊張は自律神経にも関係が。
この筋肉が硬くなると、副交感神経が働きにくくなり自律神経の乱れが。
ストレスなどで食いしばり癖がある方。
筋肉が硬くなると、
お顔のたるみ
エラが張り
頭痛
に繋がることもあります。
「乳様突起」を触って痛い方。骨の周りの皮膚がつまめないほど硬い方。
左右で痛みの強さや、骨の出っ張りが違う方、食いしばり癖がある方。
あれ～と思ったら、指の腹を乳様突起後ろの窪みに入れ、小さく円を描きながらゆっくりと
優しく、首の付け根までほぐし。
食いしばりは、頭もガチガチ(^^;)になりますね
トトノエ FaーN
アリオ橋本店さんのすぐ近くです♪
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