マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-25 09:23:58.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪「嘘みたいなんですけど…」とお客様。肩こり・腰のだるさ・姿勢の悪さで毎日どんよりしていたのに、ピラティスを始めて数週間で体が軽くなり背筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-24 09:24:26.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪太ももの外側が張って見えるのは、大腿筋膜張筋という筋肉の影響かも。骨盤の外側に付くこの筋肉がちょっと緊張すると、太ももが横に広がって“外…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-22 09:26:42.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪運動が苦手で、ジョギングやジムは三日坊主…そんな私でもピラティスは続けられました。その理由は、きつすぎないのに体の奥の筋肉がちゃんと動く…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-21 07:55:43.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SEIKO
私が毎晩実践している「寝る前ピラティス」、実はこんな変化があったんです…！1.朝スッキリ目覚められる2.肩や腰のだるさが軽くなる3.ウエストが自然にくびれる4.気分が落ち着いて寝…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-19 09:42:20.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
細すぎて不健康に見えるより、ふんわりもちっとした二の腕って、大人女子にはやっぱり魅力的。 二の腕を引き締めるには、上腕三頭筋はもちろん、前鋸筋も意識するのがポイントです。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-18 10:32:08.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪くびれたウエストって憧れますよね♪ 実はウエストを作るには、体の奥にある「深層筋（腹横筋や多裂筋）」と、表面の「表層筋（腹直筋など）」の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-16 12:53:22.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
運動すると「なんだか前向きになれる」って経験、ありませんか？実はこれ、科学的にも理屈があるんです。体を動かすと、脳がちょっと気分よくなるホルモンを出してくれて、自然とやる…続きを見る
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