マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-02 09:24:15.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスをダイエット目的で始めた方、やっぱり食事改善も大事です…！ただし、食べるタイミングを工夫すれば、代謝もアップして効率よくエネル…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-01 09:24:08.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪肩こりの原因のひとつが、スマホやデスクワークによるストレートネック。頭が前に出ることで首や肩に負担がかかり、筋肉がかたくなってしまいます…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-30 09:25:50.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪普段何気なくしている“呼吸”、実は体にとても大きな影響を与えています！しっかりとした呼吸を行うことで、血液の巡りが良くなり、全身の血管に…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-29 07:54:19.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
ピラティスは身体だけでなく、実は“脳”にも良い影響を与えることが分かっています。呼吸と動きを連動させることで自律神経が整い、ストレス軽減や集中力アップにつながるといわれて…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-28 08:52:42.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
"今話題の「韓国式ピラティス」、気になっている方も多いのでは？韓国式ピラティスは、機能解剖学に基づきインナーマッスルをしっかり使いながら、しなやかで美しい“見せる筋肉”も…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-25 09:23:58.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪「嘘みたいなんですけど…」とお客様。肩こり・腰のだるさ・姿勢の悪さで毎日どんよりしていたのに、ピラティスを始めて数週間で体が軽くなり背筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-24 09:24:26.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪太ももの外側が張って見えるのは、大腿筋膜張筋という筋肉の影響かも。骨盤の外側に付くこの筋肉がちょっと緊張すると、太ももが横に広がって“外…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-22 09:26:42.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪運動が苦手で、ジョギングやジムは三日坊主…そんな私でもピラティスは続けられました。その理由は、きつすぎないのに体の奥の筋肉がちゃんと動く…続きを見る
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