ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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夏祭りや花火大会など、浴衣を着る機会が増える季節になりました。「せっかく浴衣を着るなら、もっときれいに着こなしたい」そう思われる方も多いのではないでしょうか。実は、浴衣姿…
続きを見る「ピラティスを始めると、身体にはどんな変化があるの？」見た目の変化をイメージされる方が多いですが、実は日常生活の中でも変化を感じる方が多くいらっしゃいます。例えば、長時間…
続きを見る「姿勢がきれいな人って素敵だな」そう感じたことはありませんか？実は、姿勢が良い人にはいくつかの共通点があります。それは、無理に胸を張っているのではなく、身体を支える筋肉が…
続きを見る「運動を始めるなら涼しくなってからでいいかな…」そう考えている方も多いかもしれません。しかし、実は夏は新しい運動習慣を始めるのにおすすめの季節です。夏は薄着になる機会が増…
続きを見る「レッスン前に食事をしても大丈夫？」「終わった後は何を食べればいいの？」初めてピラティスを始める方から、このようなご質問をいただくことがあります。レッスン前は、満腹の状態…
続きを見る「ピラティスを始めたいけれど、週に何回通えばいいの？」このようなご質問をいただくことがあります。実は、通う頻度は目的によって異なります。姿勢改善や身体の使い方を身につけた…
続きを見る「仕事が終わる頃には肩や腰が重たい」「休日は予定があって、なかなか運動する時間が取れない」そんな方には、仕事帰りの夜ピラティスがおすすめです。デスクワークや立ち仕事で同じ…
続きを見る「ピラティスって若い人がやるイメージ…」「今から始めても遅くないかな？」このようなご相談をいただくことがあります。結論からお伝えすると、マシンピラティスは年齢を問わず始め…
続きを見る「朝から身体を動かすのは大変そう…」そう思っている方も多いかもしれません。実は、朝にピラティスを行うことで、身体だけでなく気持ちもすっきりとした状態で一日をスタートしやす…
続きを見る「ダイエットを頑張っているのに理想の身体にならない」「体重よりも見た目を変えたい」そんな方には、マシンピラティスがおすすめです。ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマ…
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