オザキ アヤカのブログ一覧
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「急に肩が痛くなった」「朝起きたら腰が痛い」そう感じても、実は身体は少しずつサインを出しています。違和感や疲れを放置すると、大きな痛みにつながることも！車を定期点検するよ…
続きを見る肩が凝ると、つい肩を揉みたくなりますよね。でも実は、肩だけをほぐしても改善しないことがあります。猫背や巻き肩、肩甲骨の動きが悪くなることで肩に負担が集中しているケースも。…
続きを見る最近、「頭痛がつらくて…」というお客様が増えています。梅雨から夏にかけては、・気圧の変化・気温や湿度の上昇・冷房による冷えなどが重なり、自律神経が乱れやすい季節です。首や…
続きを見る「まだ大丈夫」「これぐらいなら我慢できる」そうやって頑張り続けていませんか？実は、肩こりや腰痛、疲労感は身体からの小さなサインです。そのサインを無視し続けると、ある日突然…
続きを見る公園で走り回ったり、一緒に旅行へ行ったり。楽しい時間を過ごしたいのに、身体が疲れていて思うように動けない…。そんな経験はありませんか？身体は毎日の積み重ねで変わっていきま…
続きを見る最近、「身体が重い」「頭がスッキリしない」「疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？梅雨の時期は気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすくなります。すると、身体の…
続きを見る身体に痛みや不調が出てからケアを始める方は多いですが、本当に大切なのは不調がない時のメンテナンスです。車も故障してからではなく、定期点検をしますよね！身体も同じです。定期…
続きを見る「昔より疲れやすくなった」「寝てもスッキリしない」そんな声をよく耳にします。でも、それは年齢だけが原因ではありません！！姿勢の崩れや日々の身体の使い方のクセによって、必要…
続きを見るワールドカップ日本対オランダ戦。最後まで目が離せない熱戦に、見入ってしまった方も多いのではないでしょうか。選手たちが全力で走り、戦い続ける姿を見ていて改めて感じたのは、「…
続きを見る「最近疲れやすくなった」「肩や腰が気になるようになった」そんな変化を感じることはありませんか？身体は毎日の積み重ねでできています。良い姿勢を意識すること。しっかり休息をと…
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