オザキ アヤカのブログ一覧
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・疲れが抜けない・集中力が続かない・なんとなく判断が鈍いそれ、気のせいではありません。体のコンディションが落ちている状態で本来のパフォーマンスは出せません。「まだ大丈夫」…
続きを見る「なんとなくしんどい」「やりたいことを後回しにしてしまう」そんな状態、当たり前になっていませんか？実はそれ、気合いの問題ではなく“体の状態”が関係していることも多いです。…
続きを見る実はコリは、姿勢や疲れだけでなく「栄養」も関係しています。簡単にいうと、体に必要な栄養が足りていないと筋肉がかたくなりやすく、コリが抜けにくくなります。特に大事なのはこの…
続きを見る「ストレッチってやった方がいいのは分かるけど、なかなか続かない…」そんな方、多いのではないでしょうか？実はストレッチは、体を柔らかくするだけではありません。・血流が良くな…
続きを見る「まぁいいや」になっていませんか？・本当はこれやりたい・行ってみたい場所がある・挑戦してみたいことがあるでも「体がつらいから」「痛いから」「なんとなく不安だから」そんな理…
続きを見る「自分の姿勢って、あまり気にしていない」という方も多いですが、実は姿勢は無意識のうちに見られているポイントのひとつです。・猫背で疲れて見える・首が前に出ていてだらしない印…
続きを見る「寝てもスッキリしない」「朝から体が重い」「仕事終わりにはクタクタ」そんな状態が続いていませんか？実はその疲れ、単なる疲労ではなく姿勢不良による筋緊張の持続や血流低下が関…
続きを見る「飛距離が伸びない」「スイングが安定しない」そんなお悩み、ありませんか？実はゴルフは、技術だけでなく「体の状態」がとても重要と言われています。姿勢が崩れていると・スイング…
続きを見るここ最近、「頭痛がつらい」というご相談がとても増えています。・デスクワークが多い・スマホを見る時間が長い・肩や首がガチガチこんな方は特に要注意です。実は頭痛の原因は、首や…
続きを見る日々忙しく動き続けていると、気づかないうちに肩こり・首こり・腰痛などが当たり前になっていませんか？責任のある立場の方ほど、自分の体のケアは後回しになりがちです。ですが、体…
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