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【重要】熊本県熊本地方で発生した地震の影響のある地域へご予約されているお客様へ（2026年7月28日）

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リファインパーソナルジム

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  • ビューティー
    投稿日：
    2026/4/18
    投稿者：
    田尻 尋彪
    青魚と健康
    青魚が「体に良い」と言われる最大の理由青魚には、体内で合成できない必須脂肪酸であるDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。これらは「… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/17
    投稿者：
    田尻 尋彪
    首の痛みと頭痛
    こんにちは！首こり・肩こりに起因する頭痛は、主に筋肉の緊張や姿勢不良（ストレートネック）による「緊張型頭痛」です。後頭部から首にかけて締め付けられるような重い痛みが特徴で… 続きを見る
  • 減量ラスト！
    プライベート
    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    田尻 尋彪
    減量ラスト！
    こんにちは！とうとう大会まで3日になりました！明日から栄養をたくさん入れていくので減量は実質今日がラストです。3ヶ月半で10kg痩せました！最終日がんばります！！
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/4/14
    投稿者：
    田尻 尋彪
    その不調、姿勢のせいかも？
    その不調、姿勢のせいかも？筋肉のバランスを整える「4ステップ」体の不調や姿勢の崩れは、筋肉が互いに引っ張り合う「綱引き」のバランスが崩れることで生じます。特定の筋肉が硬く… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/14
    投稿者：
    田尻 尋彪
    予約枠あり！
    こんにちは！今週も随時パーソナルトレーニング、もみほぐし、整体のご予約受け付けております！おります！
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/13
    投稿者：
    田尻 尋彪
    今週もがんばりましょう！
    こんにちは♪今週も始まりましたね！フレッシュな状態で1週間過ごせるように身体のケアをしっかりしてきいきましょう！ご予約の空きございますのでぜひお越しください！
  • アルコールの健康への影響
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/12
    投稿者：
    田尻 尋彪
    アルコールの健康への影響
    過度の飲酒は、肝臓（脂肪肝・肝硬変）、消化管、心血管系（高血圧・脳卒中）、すい臓、神経、脳など全身の臓器に深刻な障害を引き起こし、がんのリスクも高めます。また、アルコール… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/4/12
    投稿者：
    田尻 尋彪
    朝の散歩
    朝散歩は、セロトニン（幸せホルモン）の活性化によるメンタル安定、体内時計リセットによる睡眠の質向上、脂肪燃焼の促進という3つの大きな健康効果をもたらします。起きて1時間以内… 続きを見る
  • 予約枠あり！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    田尻 尋彪
    予約枠あり！
    こんにちは♪田尻です！週末お出かけにいかれてたくさん歩いたり、家でじっとしたりさまざま過ご方がありますが、意外と身体が疲れますよね。その状態で1週間がはじまると余計に身体… 続きを見る
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    投稿日：
    2026/4/10
    投稿者：
    田尻 尋彪
    ぎっくり腰
    こんにちは！本日は、腰がピキッと痛む原因と予防についてです！〇こんな症状ありませんか？・重い物を持った瞬間に腰がピキッとする・仕事中に急に腰が痛む・ぎっくり腰になりそうで… 続きを見る
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