ストレッチセンモンテン ストレチックスクサツテン
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- 滋賀県草津市西大路町９－１３ 西大路ビル２Ｆ－Ｃ
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ストレチックス 草津店のブログ
- 最近、階段がつらくなったのはなぜ？
「最近、階段を上るのがつらい」
「以前より脚が上がらない」
「気づくとエスカレーターを選んでいる」
40代・50代になって、こんな変化を感じていませんか？
階段がつらくなると「筋力が落ちたから」と考えがちですが、脚の筋力だけでなく、股関節・膝・足首などの動かしやすさも関係します。
特にデスクワークや車移動など座る時間が長い生活では、脚を高く上げる、大股で歩く、しゃがむなど、股関節を大きく動かす機会が減りがちです。
チェックしたいのは、
・階段で手すりを使うことが増えた
・椅子から立つとき手を使う
・歩幅が小さくなった
・脚を上げにくくなった
といった日常の変化。
身体を動かしやすくするには、筋力だけでなく柔軟性も大切です。
整体・マッサージ・ストレッチなど、それぞれ目的は異なります。身体の硬さや動かしにくさが気になる方は、自分に合った身体のケアを考えてみましょう。
※当店のお客様の声、効果事例は「ストレチックス」を検索してご確認ください。
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☆草津店☆
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