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居留地フィットネス(居留地Fitness)のお店ロゴ

パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

598件のブログがあります

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  • サラダを食べているのに痩せない?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    青田 理沙
    ダイエットを意識して「サラダ中心の食事にしているのに痩せない…」そんな経験はありませんか?実は、サラダを食べているからといって必ず痩せるわけではありません。むしろ食べ方に… 続きを見る
  • チンニングのコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!一度はやってみたくなるチンニング。チンニング(懸垂)のコツは、「腕で引く」のではなく、肩関節の動きを主役にすることです。動作の本質は… 続きを見る
  • 短時間でもOK!脂肪燃焼メニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    大坪 樹季
     「脂肪を燃やすには、長時間の運動が必要」そう思い込んでいませんか。確かに運動量は重要ですが、時間の長さ=効果ではありません。脂肪燃焼において本当に重要なのは、運動の“質… 続きを見る
  • 4/1リニューアルオープン&3周年キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    原田 彩香
    2026年4月1日、居留地Fitnessは3周年を迎えます。2023年のオープンからここまで続けてこられたのは、支えてくださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。この春、空間を… 続きを見る
  • 健康的な体の水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!よく『健康的な体を作るにはまず水分をとりましょう!』と言われることが多いと思いますが、健康的な体の水分量ってどのくらい?摂取する… 続きを見る
  • その腰肉、撃退しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「体重はそこまで増えていないのに、腰まわりだけが気になる」「パンツに乗る腰肉が落ちない」そんな悩みを抱える方はとても多いです。腰肉が… 続きを見る
  • 忙しい朝でもできる美容習慣3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    大坪 樹季
    朝は時間との勝負。そう分かっていても、「美容は後回し」になっていませんか。ただ、ここで一つ冷静に考える必要があります。美容は、時間をかけた人だけの特権ではありません。設計… 続きを見る
  • ジムで推し活
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!トレーナーの原田彩香です!本日はとあるお客様の「推し活」に関して…月4回できていただいているお客様が、ちいかわのシーサーを推していて、ジムに毎回週替わりシ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    土井 陽向
    抗重力姿勢とは?抗重力姿勢とは、重力に逆らいながら身体を直立位で保持する姿勢制御のこといいます。人間は二足歩行です。常に重力を受けながら、頭部・体幹・骨盤・下肢を垂直に保… 続きを見る
  • 二の腕の引き締めに!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「二の腕だけなかなか痩せない…」そんなお悩みをよく聞きます。実は二の腕は、日常生活であまり使われないため、たるみやすい部位です。… 続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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