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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

598件のブログがあります

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  • 運動初心者がまずやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    大坪 樹季
    「運動を始めたいけど、何からやればいいかわからない」運動初心者の多くが、ここで止まってしまいます。しかし問題は、やる気や根性ではありません。最初の選び方を間違えていること… 続きを見る
  • 去年の減量から学んだこと
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私が2年間コンテストに出続けて、すごく実感したことをブログにしてみました。とくに頑張り屋の方や減量が上手くいかないという方は、是非見… 続きを見る
  • リニューアルのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    原田 彩香
    いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、さらなる「理想の身体づくり」をサポートするため、スタジオのリニューアル工事を実施する運びとなりました。誠に… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    土井 陽向
    腹腔内圧とは、お腹の内にかかる圧力のことを指します。お腹の中は、・横隔膜(上)・腹筋群(前・横)・背筋群(後ろ)・骨盤底筋群(下)これらに囲まれた空間になっています。ここ… 続きを見る
  • 体調に合わせたフルーツの選び方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!体調は日によって変わるものです。そんな時こそ、フルーツを上手に選ぶことで身体のコンディションを整えるサポートができます◎■ 疲れ… 続きを見る
  • マラソン大会に初出場してきました!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!先日8日、ポートアイランドで開催されたマラソンイベントに初めて参加しました!!当日はまさかの大雪の猛吹雪。。長距離走は昔から大の苦手… 続きを見る
  • ファスティングに頼らない体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    大坪 樹季
    ダイエットや体質改善の手段として、ファスティング(断食)が注目される場面は少なくありません。短期間で体重が落ち、達成感も得やすい。しかし、その変化は本当に「体が変わった結… 続きを見る
  • 支持基底面
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    土井 陽向
    支持基底面とは身体が床や地面と接している部分を囲んだ面積のことを言います。両足で立っている場合は、左右の足の外側を線で結んだ範囲が支持基底面になります。片足立ちの場合は、… 続きを見る
  • サウナは身体に良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です^^「サウナ=ととのう」というイメージはあるけど、実際に身体にはどんな影響があるのでしょうか。サウナに入ることで血流が促進され、冷え… 続きを見る
  • 浮腫みケア行っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!夕方になると足がパンパン、朝は細かったのに夜には別人みたい…そんなお悩みはありませんか?足の浮腫みは、多くの女性が日常的に感じている… 続きを見る
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