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- 東京都豊島区西池袋３-22-5 パークスビル6F
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王様の昼寝 池袋西口店のブログ
- ～オレンジジュース～
- こんにちは、王様の昼寝池袋西口店です。
今回はオレンジジュースについてご紹介します！
オレンジジュースの中には大きく分けて３つの栄養素が含まれています！
・カリウム
カリウムは余分な塩分を排出する働きがあり、塩分の摂りすぎなどを調整してくれることによって、高血圧の予防や改善の効果が期待できます。
・葉酸
ビタミンの一種である葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球の生産を助ける働きがあるので、貧血を予防する効果が期待できます。
・ビタミンＣ
ビタミンCには、抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐ働きもあるため美肌の効果にも期待ができます。
ですが、たくさん飲めばいいというわけではありません！
オレンジジュースはコップ1杯（200ml)でおよそ80kcal、糖質は20g含まれています。
カロリーや糖質の摂取量が多すぎると生活習慣病、肥満などの悪影響が生じてしまいます。
ストレートのオレンジジュースであれば罪悪感なく飲みやすいです！
※ストレートとは、濃縮・還元作業を行わず、搾り取った果汁を加熱殺菌し、そのまま詰めたものを指します。
濃縮還元と表記されているものとは別物なので注意！＊東京都 豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F
《池袋駅 徒歩7分》
＊03-6709-0288
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