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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
2026年5月のブログ一覧
31件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-05-31 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【抱っこによる体の負担について】小さなお子さまの抱っこは、毎日の育児の中で欠かせないものですよね。ですが、長時間の抱っこや片側だけで支える姿勢が続くことで、体には大きな負…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-29 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1. 昼寝は「休憩時間の後半」にとる昼食後すぐに寝ると消化に負担がかかるため、食後15～20分は軽く体を動かす or 散歩する。昼休みが1時間ある場合、後半の15～20分がベストタイミン…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-27 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。「夕方になると目がショボショボする…」「スマホを見すぎて、ピントが合いにくい」そんなお悩み、ありませんか？実は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-26 11:22:23.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。顔を洗おうとした瞬間、あるいは重い荷物を持った瞬間……。「あっ！」と思った時にはもう遅い、あの電気が走るよ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-25 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ここまで外反母趾の予防や改善に役立つトレーニングや歩き方をお伝えしてきましたが、「靴の選び方」も、外反母趾の対策としてかなり重要となってきます。まず、足に合ったサイズの靴…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-24 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
外反母趾は足裏の筋肉を鍛えることで予防することができます。ここでは、普段使わない足裏の筋肉を刺激する簡単なエクササイズを、４つご紹介していきます。・じゃんけんストレッチ足…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-23 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
外反母趾になってしまう原因の1つに、「悪い歩き方の習慣」が挙げられます。足裏全体をベタっと付けた歩き方や一見姿勢が良く見えるつま先歩き、胸を反った姿勢での歩行は、身体に余…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-22 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
肩コリや疲労回復目的で揉みほぐしを利用される方は多いと思いますが、「その日は楽になるけど、2、3日するとすぐ元に戻る」という不満をお持ちの方は多いことと思います。1.揉みほぐ…続きを見る
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