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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
プライベートのブログ一覧
43件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-25 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ここまで外反母趾の予防や改善に役立つトレーニングや歩き方をお伝えしてきましたが、「靴の選び方」も、外反母趾の対策としてかなり重要となってきます。まず、足に合ったサイズの靴…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-24 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
外反母趾は足裏の筋肉を鍛えることで予防することができます。ここでは、普段使わない足裏の筋肉を刺激する簡単なエクササイズを、４つご紹介していきます。・じゃんけんストレッチ足…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-21 00:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
近年メディアなどでよく取り上げられるようになった自然治癒力という言葉。皆さんもお聞きになったことがあるのではないでしょうか。ストレス社会と言われる現代、身体や心の健康を維…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-03-16 10:22:12.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"人間は本来、自分のケガや不調を自分で治す力を持っています。そんな自然治癒力が上がるおすすめ食材ベスト5をご紹介します。・発酵食品発酵食品は古くより、世界各国で健康や長寿を…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026-03-14 10:00:00.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1. 昼寝は「休憩時間の後半」にとる昼食後すぐに寝ると消化に負担がかかるため、食後15～20分は軽く体を動かす or 散歩する。昼休みが1時間ある場合、後半の15～20分がベストタイミン…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-06-24 10:43:22.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"人間は本来、自分のケガや不調を自分で治す力を持っています。そんな自然治癒力が上がるおすすめ食材ベスト5をご紹介します。・発酵食品発酵食品は古くより、世界各国で健康や長寿を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-28 12:05:50.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"毎日の暮らしの中で、わたしたちが自然にとっている姿勢があります。姿勢のとり方は、人それぞれ個性があり癖もあります。本人にとっては楽な体勢であったとしても、知らないうちに…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-24 10:45:40.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
毎日の暮らしの中で、わたしたちが自然にしてしまっている姿勢。それってあってますか？姿勢のとり方は、人それぞれ個性があり癖もあります。本人にとっては楽な体勢であったとしても…続きを見る
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