テテ ソワン(tete-soin)のブログ
プライベート
投稿日：2025-12-12 13:41:52.0
- 職場で使える笑顔のコツ
- 今回は、職場で使えちゃう？笑顔について笑顔は脳にポジティブな錯覚を与え、
ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・エンドルフィンといった
幸福ホルモンを分泌させる効果があります。職場全体に伝染して、やる気・信頼・創造性・ストレス緩和につながるそうです。
まず自分から笑顔を意識してみよう。
「おはよう」を笑顔で言ってみよう！
リーダーや先輩が笑顔で挨拶すると、
職場全体の空気がやわらかくなりやすい！？
これは以前にもご紹介しました方法です。
鏡の前で「30秒スマイル練習」！
毎朝、鏡の前で口角を上げて笑顔を作るだけで、
脳が「今日はいい日だ！」って思い込んでくれちゃうかも？口角を“V字”に意識する！
自然な笑顔のコツは、口角を軽く上げて、目元もやわらかくすること。
この記事も以前にも記載しました、作り笑いでも効果アリ！？
「笑顔スイッチ」を決める！
電話を取るとき、誰かと目が合ったときなど、
「この瞬間は笑顔！」と決めておくと習慣化しやすい。ユーモアを味方に！？
ちょっとした冗談や和やかな会話も、
笑顔のきっかけになるよ。笑顔は伝染するから、
周りにもいい影響が広がる。
Keiko Shima
ご来店お待ちしております
セラピスト
島 桂子シマ ケイコ
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