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皆様こんにちは！トレーナーのlisaboです！当ジムは10月で1周年をお迎えしました♪いつも支えてくださる会員様へ感謝の気持ちを込めまして、1周年記念BIGイベントを開催します！！！…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！ヒップアップしたい！お尻の形を整えたい！と思った時、多くの方がまず筋トレを思い浮かべると思います。しかし実は、お尻の形を決める鍵は …
続きを見る秋がスタート！心体ともに衣替え朝晩の気温が涼しくなり、ようやく秋を感じる季節になりましたね！気温、季節の変化で体調面が崩しやすい時期でもあります。最近では、インフルエンザ…
続きを見るみなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです◎本日はお客様からいただいた嬉しいお声をご紹介させていただきます♪当ジムには、子育てを頑張るお母さんがたくさん通って下さっており…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！よく耳にする「腹圧（ふくあつ）」という言葉。なんとなく“お腹に力を入れる”イメージを持たれる方が多いですが、実は腹圧とは、単にお腹を…
続きを見るこんにちは！トレーナーのlisaboです！女性の体は、月経周期や年齢によってホルモンバランスが大きく変化します。イライラ・むくみ・疲れやすさなどの不調は、ホルモンの波によるもの…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！朝晩が少しずつ涼しくなってきて、もうすぐ布団から出たくない時期がやってきますね、、「朝起きたときに背中が重たい」「寝ても疲れが抜けな…
続きを見るみなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです！秋は「食欲の秋」と言われるように、美味しい食材がたくさん出回る季節です。サンマやきのこ、さつまいも、新米など、ついつい食べすぎ…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーのMayuです！はじめての体験にご来店される方必見★初めてトレーニングやピラティスを行う方は、ついていけるかなと不安に思う気持ちもあるかと思います。…
続きを見るみなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです！スタジオの窓際に仲間(葉っぱたち)が増えました◎緑があると気持ちも明るくなります！葉っぱたちにパワーをもらいながら、みなさんトレ…
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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