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こんにちは！トレーナーのlisaboです！本日はお客様からいただいた嬉しいお声のご紹介です♪今までダイエットの効果がなかなか感じれず、何度も諦めてしまったというお客様。居留地Fi…
続きを見る皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近「冷えやすい」「手足が冷たい」「代謝が落ちてきた気がする…」と感じていませんか？そんなお悩みを抱える方に向けて、本日は《冷…
続きを見る皆様こんにちは！トレーナーのmayuです！いよいよコンテストのシーズンが始まりますね！普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて…
続きを見るダイエットでよくあるお悩み。「体重は減ったのに、あんまり見た目が変わらない…」それ、“体重”だけにとらわれすぎているかもしれません。キレイな体は「体重」じゃなく「シルエッ…
続きを見るこんにちは、原田彩香です！スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか？“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔！本日は…
続きを見る「痩せやすい体」ってどんな体？それは、なにもしてなくてもカロリーを消費しやすい体のこと！つまり…代謝がいい体ってことなんですじゃあ、どうすれば代謝が上がるの？今日からでき…
続きを見るみなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです◎本日は【ストレッチはなぜ必要なのか？】という質問にお答えしていきます♪ストレッチは大きく２種類あり、関節を動かしながら筋肉の伸…
続きを見る皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの大坪樹季です！「最近なんとなく体がだるい…」「気づいたら姿勢が悪くなってる…」そんなお悩み、実は “運動不足” が関係しているかもし…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーのMayuです！今回は、私が減量中の痩せたい時に行っていたメニューの1つでもある、HIITトレーニングの良さについてお伝え致します！HIIT（ヒット）トレー…
続きを見る皆様こんにちは、トレーナーの原田彩香です！「トレーニングって、週に何回くらい通えばいいの？」この質問、実はすごく多いんです！目的によって理想のペースが変わるので、今日はわ…
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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