デップリライブリー 星ヶ丘店(DEP Relively)のブログ
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- 投稿日：
- 2025-05-23 12:38:21.0
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YUJI
そのぽっこりお腹、脂肪だけが原因じゃないかも？「体重は増えていないのに、お腹だけぽっこりしてきた…」そんなお悩み、実は“姿勢の崩れ”が関係していることが多いんです！ピラテ…
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- 2025-05-19 18:07:48.0
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YUJI
背骨は、私たちの体を支える土台であり、自律神経が通る大切な通り道でもあります。自律神経は、心拍・呼吸・消化など、私たちが無意識に行っている生命活動をコントロールしています…
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- 投稿日：
- 2025-05-15 13:38:53.0
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YUJI
「二の腕がなかなか細くならない…」その原因、実は“肩甲骨の位置”や“体幹の不安定さ”かもしれません。体幹が安定すると、肩甲骨も自然と正しい位置に整い、腕や肩に余計な負担が…
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- 投稿日：
- 2025-05-14 18:26:30.0
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YUJI
「くびれが欲しい」その腹筋、間違っていませんか？ただ上体を起こすだけの腹筋運動では、実はくびれは作れません。むしろ、筋肉のつき方によっては、ウエストが太く見えてしまうこと…
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- 投稿日：
- 2025-05-13 10:46:56.0
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YUJI
「健康的に痩せたい」を叶える、ピラティス×食事サポート「リバウンドを繰り返してきた…」「無理なダイエットはもうしたくない…」そんなお悩みに、ピラティスと食事を組み合わせた…
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- 2025-05-10 16:54:47.0
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YUJI
「整体やマッサージ、ジムに通ってもなかなか変化を感じられなかった…」そんなお悩みを抱えて、当スタジオに足を運ばれるお客様がとても多くいらっしゃいます。そして、その多くの方…
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- 2025-04-08 09:42:45.0
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YUJI
忙しい毎日だからこそ、自分の体をいたわる時間が必要です！ピラティスで「疲れにくい、整った体」を手に入れることで、毎日の生活も変わります。姿勢が整うと、気持ちまで前向きにな…
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- 2025-04-03 09:22:33.0
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YUJI
こんにちは！スタッフのYUJIです！ランニングを趣味にしている皆さん、こんなお悩みはありませんか？・もっと楽に走りたいのに、フォームが崩れてしまう・ケガを防ぎながら長くランニ…
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- 投稿日：
- 2025-03-25 20:21:41.0
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YUJI
実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません！骨盤が前に出た「スウェイバック姿勢」になると、無意識のうちにお腹を突き出してしまい、脂肪が少なくてもお腹がぽっこり見えて…
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- 投稿日：
- 2025-03-24 15:21:30.0
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YUJI
猫背を直そうとして「とにかく胸を張る！」と頑張っていませんか？実は、この方法が原因で腰を痛めてしまう方がとても多いのです…。猫背の方が胸を張ると、なぜ腰を痛めるのか？もと…
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