ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
最新ブログ一覧
0代になると、「昔より痩せにくい」「姿勢が崩れてきた」「運動しても効果が出にくい」など、少しずつ体の変化を感じやすくなります。これは筋力や柔軟性の低下だけでなく、体の使い…
続きを見る妊娠すると、お腹が大きくなるにつれて姿勢や身体のバランスが変化していきます。「妊娠中も身体を動かしたいけれど、どんな運動ならできるの？」「運動不足が気になる」「出産に向け…
続きを見る「ピラティスって、筋トレみたいにきついのかな？」「身体が硬いけど、できるかな？」ピラティスを初めて知る方の中には、そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、…
続きを見るイライラやむくみ、だるさなど…生理前になると、心も体もなんとなく不安定になること、ありますよね。ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすく、気持ちが沈んだり、体が…
続きを見る美しい背中をつくる肩甲骨ケアみなさんは、鏡を見たときに「肩甲骨が目立つ」「背中がゴツゴツして見える」と感じたことはありませんか？肩甲骨が目立つ原因は、単純に「痩せているか…
続きを見る体重は変わっていないのに、なんだかスタイルが良く見える！」実は、その変化は姿勢が関係しているかもしれません。猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢のクセがあると、実際の体型以上に…
続きを見る肩こりの大きな原因のひとつが「肩甲骨の動き不足」です。本来、肩甲骨は背中の上をスムーズに滑るように動く骨ですが、長時間同じ姿勢が続くと周囲の筋肉が固まり、まるで背中に張り…
続きを見るピラティスを始めると、多くの方が驚くのが「自分の身体のクセって、こんなにあったんだ、、！」ということ。姿勢・呼吸・動き方には、一人ひとり無意識のパターンがあります。これを…
続きを見る肩こりがなかなか改善しない方は、肩だけが原因ではないことが多いです。実は、・猫背や巻き肩・長時間のデスクワークやスマホ・呼吸が浅い・背中や肩甲骨が動きにくいこのような姿勢…
続きを見る「痩せたい」と思ったとき、体重ばかり気にしていませんか？実は、見た目の印象は体重だけでは決まりません。猫背や反り腰など、姿勢が崩れていると、実際の体型よりも大きく見えてし…
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