ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-08 22:58:56.0
- 体の左右差とは
「最近、体の左右差が気になる」――
それは年齢のせいというより、“積み重ねの結果”です。
人は日常の中で、無意識に同じ側ばかりを使い続けます。
利き手・脚の優位性、片側への荷重、同じ姿勢。
若い頃は可動域や筋出力の余裕で補えますが、加齢とともに筋の柔軟性や神経系の適応力が低下すると、その“偏り”が修正されにくくなります。
さらに、関節の微細なズレや筋のアンバランスは、固有受容感覚の低下によって認識しづらくなり、気づかないまま左右差が強化されていきます。
結果として、歩行や立位での非対称性が固定化されるのです。
左右差は突然生まれるものではなく、日常の選択の蓄積。
だからこそ重要なのは、均等に使おうとする意識ではなく、“ズレに気づける感覚”を取り戻すこと。
それが左右差改善の第一歩になります。
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ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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