ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
141件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2026-02-02 09:15:50.0
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TSUKINA
ピラティスは、1回でも「姿勢が変わった」「体が軽い」と変化を感じていただけることがあります。ただしその多くは、一時的に体の使い方が整った状態。日常生活に戻ると、無意識のク…
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- 投稿日：
- 2026-02-01 08:09:25.0
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KAEDE
1.姿勢が気になる人デスクワークや長時間同じ姿勢でいる方は、インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢を手に入れましょう♪2.肩こりや腰痛で悩んでいる方体幹を鍛えて肩や腰の負担を軽減…
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- 2026-01-31 07:57:17.0
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KAEDE
ブログ画像二の腕のプルプル、気になっていませんか？？実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます！！引き締めのカギは「上腕三頭筋…
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- 投稿日：
- 2026-01-30 09:00:38.0
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TSUKINA
「ピラティスは気になるけど、初めてだとちょっと緊張する…」そんな方に向けて、レッスン当日の流れをご紹介します！1：予約日にスタジオへ→事前予約した時間に予約したスタジオへ…
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- 2026-01-29 14:43:31.0
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KAEDE
「日常生活やピラティス中にも足がつってしまう…」というご相談を受けることがあります。特に多いのは、ふくらはぎ・足裏・太もも裏あたりつる原因は、筋肉のこわばり、使いすぎ、水…
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- 2026-01-28 12:05:11.0
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KAEDE
座る高さが変わると、骨盤の角度も自然と変わります。これは、骨盤が太もも（股関節）の角度に影響されやすいためです！高さによる違い1.低く座ると、、股関節が深くまがる！→骨盤が…
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- 2026-01-27 20:43:47.0
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TSUKINA
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝はスッキリ起きられない」そんな睡眠の悩み、実は”呼吸”と関係しているかもしれません！ストレスや疲労で自律神経が乱れると、呼吸は浅く…
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- 2026-01-26 08:17:52.0
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TSUKINA
「片側だけ張る」「左右で動きにくさが違う」こうした体の左右差を感じている方はとても多いです。左右差の原因は、・利き手・利き足・立ち方や座り方のクセ・骨盤や背骨の位置のズレ…
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- 2026-01-25 09:04:39.0
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KAEDE
「腹筋しているのにお腹だけへこまない…」そんな人に多いのが、”腹横筋（ふくおうきん）”が使えていないこと！腹横筋が働かないとどうなる？・ぽっこりお腹になりやすい・反り腰で…
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- 2026-01-24 09:32:58.0
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KAEDE
運動するとももの外側だけが張る...そんなお悩み、実はとても多いです,,,張る主な理由1.内もも・お尻が使えていない本来使いたい筋肉が働かず、外ももばかり頑張ってしまいます！2.骨…
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