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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • 【肩甲骨はがし】デスクで1分!呼吸を深く
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    投稿日:
    2026-04-07 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    パソコン作業で縮こまった脇の下から脇腹(広背筋)を伸ばします!ここをほぐすと、呼吸が深くなり脳のリフレッシュにもつながります♪1.片手で椅子の座面をしっかり掴んで体を固定…続きを見る
  • 足首が硬いとどうなるの??
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    投稿日:
    2026-04-06 19:01:45.0
    投稿者:
    TSUKINA
    足首は体の土台。ここが硬いと動きの連動がうまくいかず、体のあちこちに負担がかかります。足首が硬いと起こりやすいこと・つまずきやすい・転びやすい・ふくらはぎや膝への負担増→…続きを見る
  • 結婚式に向けて身体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-05 08:20:15.0
    投稿者:
    TSUKINA
    一生に一度の大切な日。「ドレスをキレイに着たい」と思う方も多いのではないでしょうか?特に気になるのが、・二の腕・背中・姿勢ピラティスでは、姿勢を整えながら肩甲骨まわりや体…続きを見る
  • ストレートネックとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-04 09:02:17.0
    投稿者:
    KAEDE
    首の自然なカーブが失われてまっすぐになってしまう状態を”ストレートネック”と言います。長時間のスマホやパソコン使用、猫背の姿勢が続くことで頭が前に出やすくなり、首や肩の筋…続きを見る
  • 花粉の時期にピラティスがおすすめな理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-03 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    花粉の季節は、鼻詰まりやくしゃみだけでなく「なんとなくだるい」「呼吸がしづらい」と感じる方も多い時期です!実はこの時期は、無意識に呼吸が浅くなり、体が緊張しやすくなったり…続きを見る
  • 新年度、ピラティス始めてみませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-02 10:58:50.0
    投稿者:
    TSUKINA
    少しづつあたたかくなり、春らしくなってきましたね。新生活に向け、何か始めたいなと思っている方も多いのではないでしょうか?この時期は寒暖差や環境の変化で、知らないうちに身体…続きを見る
  • 呼吸で姿勢も心も整える
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    投稿日:
    2026-04-01 17:18:50.0
    投稿者:
    KAEDE
    普段無意識にしている呼吸。実は浅い呼吸は、肩こり・疲労・猫背の原因になることも...そこで大切なのが、ピラティスの「胸式呼吸」!胸を横に広げるように吸い、吐くときは肋骨を閉…続きを見る
  • 体重は減っていないのに痩せた?と言われる理由
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    投稿日:
    2026-03-31 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    1.姿勢が変わるから猫背・反り腰が整うと、、・お腹が前に出ない・バスト位置が上がる・首が長く見える→同じ体重でもシルエットが別人!2.インナーマッスルが働くからマシンピラティ…続きを見る
  • 春から始めるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-30 10:20:57.0
    投稿者:
    TSUKINA
    新生活が始まるこの時期、「何か新しいことを始めたい」と思う方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、身体を整えながら姿勢改善や引…続きを見る
  • 頭痛持ちさんにおすすめのピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-29 09:00:00.0
    投稿者:
    TSUKINA
    頭痛持ちの大きな原因の一つは「首や肩まわりのこわばり」。長時間のデスクワークやスマホ操作で前屈みの姿勢が続くと、首の後ろや肩の筋肉がガチガチに固まり、血流が滞って頭痛が起…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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