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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　チャヤマチテン

  • リラク
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  • 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • 妊婦さんにおすすめ！マタニティピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-06 08:14:38.0
    投稿者：
    KAEDE
    妊婦さんにおすすめ！マタニティピラティス
    妊娠中は身体の変化により、腰痛やむくみ、姿勢の崩れなどさまざまな不調が出やすくなります。そんな時におすすめなのがマタニティピラティス！呼吸を大切にしながら無理なく体を動か…続きを見る
  • 身体が硬いと感じている方へ
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    投稿日：
    2026-03-05 11:28:02.0
    投稿者：
    TSUKINA
    身体が硬いと感じている方へ
    「私、すごく硬いんです…」と不安そうに言われる方、とても多いです。周りと比べて落ち込んだり、向いていないのかもと思ったり。でも、身体が硬いのは悪いことではありません。忙し…続きを見る
  • 旅行や出張前に必見！足のむくみを防ぐピラティス習慣
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    投稿日：
    2026-03-03 08:42:43.0
    投稿者：
    TSUKINA
    旅行や出張前に必見！足のむくみを防ぐピラティス習慣
    旅行や出張で長時間の移動をすると、到着した頃には足がパンパン...そんな経験はありませんか？これは座ったまま動かないことで、ふくらはぎの筋肉ポンプが働かず、血流やリンパの流…続きを見る
  • ピラティスが難しいと感じている方へ
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    投稿日：
    2026-03-02 09:28:58.0
    投稿者：
    TSUKINA
    ピラティスが難しいと感じている方へ
    「ついていけてるか不安…」「自分だけできていない気がする」「向いてないのかも…」そんなふうに感じていませんか？でも、大丈夫です。ピラティスは“なんとなく動く運動”ではあり…続きを見る
  • 「力を抜く」が一番難しい理由
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    投稿日：
    2026-03-01 16:51:42.0
    投稿者：
    KAEDE
    「力を抜く」が一番難しい理由
    「力を抜いてください」と言われると、どうしたらいいかわからなくなることありませんか？実は、普段の生活の中で私たちは無意識に体を頑張らせている時間が多いんです。姿勢を保つ、…続きを見る
  • 呼吸が浅い人にピラティスがおすすめな理由
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    投稿日：
    2026-02-28 16:14:49.0
    投稿者：
    KAEDE
    呼吸が浅い人にピラティスがおすすめな理由
    「なんとなく疲れやすい…」「肩や首のこりが気になる」そんな方は、呼吸が浅くなっている可能性があります呼吸が浅いと横隔膜ではなく肩や胸の筋肉で呼吸をするため、首や肩が働き続…続きを見る
  • 生理前の不調をやわらげるピラティス
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    投稿日：
    2026-02-27 13:06:10.0
    投稿者：
    KAEDE
    生理前の不調をやわらげるピラティス
    生理前に起こる体や心の不調は、女性ホルモンのバランスが変わることで、自律神経や血流に影響が出るのが主な原因です。ホルモンの変化によって…・血流が悪くなり、冷えやむくみが出…続きを見る
  • 筋肉痛＝効いているサイン？
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    投稿日：
    2026-02-26 09:47:53.0
    投稿者：
    TSUKINA
    筋肉痛＝効いているサイン？
    ピラティス後に筋肉痛が出ると不安になりますよね。ですが、軽い筋肉痛は身体がしっかり使われた自然な反応です。ピラティスでは普段使わない筋肉やインナーマッスルを刺激するため、…続きを見る
  • ピラティス後に眠くなる理由
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    投稿日：
    2026-02-25 07:52:20.0
    投稿者：
    KAEDE
    ピラティス後に眠くなる理由
    「レッスン後、なんだか眠い…」それは体が整ったサインかもしれません！1.自律神経が整う深い呼吸で副交感神経が優位になり、リラックスモードに。体が休もうとして眠気を感じます2.…続きを見る
  • 初回体験レッスンでよくある悩みと解決法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-02-24 09:05:19.0
    投稿者：
    KAEDE
    初回体験レッスンでよくある悩みと解決法
    初回レッスンでは「ちゃんとできるかな…」「ついていけるかな…」と不安になる人も1.動きが難しい無理に合わせなくても大丈夫！自分の体にあった負荷でOK2.呼吸や姿勢がわからない「…続きを見る
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