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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • 階段の登り方」で姿勢が変わる?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-29 10:13:56.0
    投稿者:
    KAEDE
    「階段の登り方」で姿勢が変わる?!普段何気なく登っている階段。実は、登り方ひとつで”使われる筋肉”や”姿勢のクセ”が大きく変わります。前のめりになって太ももばかりを使って…続きを見る
  • その不調、現代病かも?
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    投稿日:
    2026-04-27 08:41:45.0
    投稿者:
    TSUKINA
    肩こりや腰の重さ、なんとなくの疲れ。実は多くの方が感じている“現代病”のひとつです。長時間のスマホやデスクワークで、同じ姿勢が続くことが原因になることも。身体が固まり、呼…続きを見る
  • 背骨ワーク「キャット&カウ」
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    投稿日:
    2026-04-26 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    背骨と骨盤の動きを引き出し、腰まわりの緊張をやわらげるエクササイズです。デスクワークや同じ姿勢が続いた後にもおすすめ!やり方1. 四つ這いになり、手は肩の下、膝は股関節の下…続きを見る
  • 【お尻ほぐし】デスクで1分!腰の重さをスッキリ解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-25 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    座りっぱなしで固まったお尻(臀部)を伸ばすことで、腰への負担を軽減します!腰痛予防に欠かせない動きです1.片方の足首を、反対側の膝の上に乗せます。(脚で「4」の字を作るイ…続きを見る
  • ピラティスはリバウンドしにくい?その理由とは
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    投稿日:
    2026-04-24 12:54:49.0
    投稿者:
    KAEDE
    「一度痩せても、気づいたら戻ってる…」そんな経験ありませんか?食事を減らすだけの方法だと、体重は落ちても体の土台は変わらないまま。その状態だと、少し生活が戻っただけで元に…続きを見る
  • その疲れ、身体の使い方かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-23 08:22:53.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」そんなことはありませんか?その原因は、姿勢の崩れや身体の使い方にあることも。無意識に力が入り続けていると、それだけで疲れやすくなっ…続きを見る
  • 座り方ひとつで姿勢が変わる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-22 09:10:00.0
    投稿者:
    TSUKINA
    現代人の多くが一日の大半を”座って過ごす”と言われています。仕事中も、スマホを見るときも、食事のときも…ほとんどが「座り姿勢」!でも実は、座り方ひとつで身体の不調も、心の…続きを見る
  • 骨盤の“ねじれ”が招く不調とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 09:15:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    骨盤は体の土台。ここがねじれると、肩こり・腰痛・脚のむくみ・姿勢の崩れなど、さまざまな不調につながります。特にデスクワークや足を組む癖がある人は、知らず知らず骨盤に負担が…続きを見る
  • 下半身太りはピラティスで変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-20 12:14:57.0
    投稿者:
    KAEDE
    「上半身は細いのに脚だけ太い…」そんな下半身太り、実は”脂肪だけ”が原因じゃないことが多いです!下半身太りの主な原因・反り腰・猫背などの姿勢の崩れ・前ももばかり使うクセ・…続きを見る
  • 朝のひと工夫で1日が変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-19 08:19:14.0
    投稿者:
    TSUKINA
    朝の少しの運動は、眠っていた身体と頭をスッと目覚めさせてくれます。身体がほぐれることで動きやすくなり、1日を軽やかにスタートできるのが特徴です。また、朝に動くことで生活リ…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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