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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • エステ
  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • ジムが続かなかった方におすすめのピラティス
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    投稿日:
    2026-03-28 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    「ジムに通ったことはあるけど続かなかった…」そんな経験がある方も多いのではないでしょうか?ジムは筋力アップや体力づくりにとても良い運動ですが、人によっては負荷が強く感じた…続きを見る
  • 力が入りやすい人ほどピラティスが必要な理由
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    投稿日:
    2026-03-27 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    「気づくと肩に力が入っている」「首や腰がいつも疲れている」そんな方は、体に余計な力が入りやすい状態になっているかもしれません…力が入りやすい人は、アウターマッスル(外側の…続きを見る
  • 横隔膜と姿勢の関係
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    投稿日:
    2026-03-26 09:00:00.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「横隔膜(おうかくまく)」って知っていますか?胸とお腹の間にあるドーム状の大きな筋肉で、呼吸をするときに肺を動かす”呼吸の主役”です。でも実は、姿勢と体幹の関係にも関わっ…続きを見る
  • ピラティスで骨盤底筋を鍛えるメリット
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    投稿日:
    2026-03-25 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    骨盤の底にある「骨盤底筋」は、内臓を支える大切な筋肉です!姿勢の崩れや出産、加齢などでゆるみやすく、尿もれやぽっこりお腹、冷えなどの原因になることも…ピラティスでは、呼吸…続きを見る
  • 肩甲骨を動かすと体が変わる?!
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    投稿日:
    2026-03-24 09:10:31.0
    投稿者:
    KAEDE
    肩こりや姿勢の悪さ、実は「肩甲骨の動き」が関係していることが多いんです!肩甲骨は背中の上の方にある”浮いている骨”で、腕や背中、胸の筋肉と繋がっています。ここが固まると、…続きを見る
  • 睡眠の質を上げたい方へ
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    投稿日:
    2026-03-23 09:33:08.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「寝てもスッキリしない」「なかなか寝つけない」そんなお悩みありませんか?睡眠の質には、身体の緊張や呼吸の浅さが関係していることもあります。ピラティスでは、呼吸を深めながら…続きを見る
  • 夏に向けて身体づくりするなら?
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    投稿日:
    2026-03-22 09:33:19.0
    投稿者:
    TSUKINA
    夏が近づくと、「そろそろ身体を引き締めたい」という方が増えてきます。筋トレはしっかり筋肉をつけて、メリハリのある身体づくりに。ピラティスは姿勢やバランスを整え、スッキリと…続きを見る
  • 頭痛持ちさんにおすすめのピラティス習慣
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    投稿日:
    2026-03-21 08:30:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    頭痛持ちの大きな原因の一つは「首や肩まわりのこわばり」長時間のデスクワークやスマホ操作で前屈みの姿勢が続くと、首の後ろや肩の筋肉がガチガチに固まり、血流が滞って頭痛が起こ…続きを見る
  • ピラティスの6原則を知ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-20 08:14:25.0
    投稿者:
    TSUKINA
    みなさんは、ピラティスには「6つの原則」があることをご存知ですか?この原則を意識することで、同じエクササイズでも効果の出方がぐっと変わるのです!今日は、その6つをご紹介しま…続きを見る
  • 肩こりが続く人に足りない筋肉とは?!
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    投稿日:
    2026-03-19 08:15:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    ずっと肩こりが続いている場合、原因は肩そのものではなく、姿勢を支える筋肉がうまく使えていないことが多いです/特に重要なのは、・前鋸筋(ぜんきょきん)→ 肩甲骨を肋骨に安定さ…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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