2026年7月のブログ一覧
長時間のデスクワークで、「肩が重い」「首がつらい」「夕方になると頭痛がする」と感じていませんか？デスクワークによる肩こりは、多くの方が抱える悩みですが、原因を知り正しくケ…
続きを見る「筋トレを始めたら肩こりが楽になるって本当？」「運動不足だから筋トレをした方がいいの？」このような質問をいただくことがよくあります。結論からいうと、正しい筋トレは肩こりの…
続きを見る「こまめに水を飲んでいるのに体がだるい」「頭が重くてフラフラする」「足がつりやすくなった」暑い時期は水分補給が大切ですが、水だけでは熱中症対策として不十分な場合があります…
続きを見る「しっかり寝ても疲れが抜けない」「食欲がわかない」「体が重くてやる気が出ない」暑い時期になると、「夏バテかな？」と感じる方が増えます。しかし、その不調は自律神経の乱れが関…
続きを見る「腰を揉んでもすぐ戻る」「長時間座ると腰が重い」「前かがみになるとお尻まで突っ張る」こうした腰の不調は、実はお尻や太もも裏の硬さが関係していることがあります。腰そのものが…
続きを見るスマートフォンやパソコンを使う時間が増え、「首が前に出ている」「肩こりがひどい」「頭痛が続く」と感じていませんか？その原因はストレートネックかもしれません。本来、首の骨は…
続きを見る暑い日が続くこの時期、「体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」と感じることはありませんか？それは夏バテのサインかもしれません。夏バテは暑さだけが原因ではなく、冷房に…
続きを見る暑い夏に欠かせないクーラーですが、「体がだるい」「肩こりがひどくなった」「朝から疲れが抜けない」と感じることはありませんか？その原因はクーラー病かもしれません。クーラー病…
続きを見る7月に入ると、「体がだるい」「肩こりがひどくなった」「朝から疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。実は、この時期は気温や湿度の上昇、冷房による冷え、室内外の温度差など…
続きを見る日本人の国民病とも言える「腰痛」。一口に腰痛と言っても、痛みの原因によっていくつかの種類に分けられます。まずはご自身の腰痛のタイプを知り、正しいケアを取り入れましょう！あ…
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