アルブライト 北高見店(Albright)のブログ
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こんにちは♪本日は晴天に恵まれた気持ちの良い日ですね！ここ数日雨が続いていたので、明るい気持ちで過ごせる一日でした。さて、本日はスタッフ同士でレッスンの練習を行う時間があ…
続きを見る反り腰を整えてすっきりとした立ち姿へデスクワークの合間にふと鏡を見たとき、お腹がぽっこり出て見えたり、腰のあたりが重だるく感じたりすることはありませんか。自分では背筋を伸…
続きを見るこんにちは♪本日は午前中は明るいお天気でしたが、途中から雨が降り出し少し落ち着いた空気の一日となりました。天候の変化もあり、身体のだるさや重さを感じやすいタイミングでもあ…
続きを見る姿勢が変わると身体はどう見える？ふとした瞬間に鏡に映った自分の姿を見て、なんだか元気がなさそうだと感じたことはありませんか。デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、知…
続きを見るデスクワーク女子のための姿勢改善法毎日デスクに向かってお仕事をしていると、どうしても肩が内側に入ったり、腰が丸まったりしてしまいますね。夕方になると体のだるさを感じて、た…
続きを見るこんにちは♪本日は少し肌寒く、曇りのような落ち着いたお天気となりました。気温の変化もあり、身体のこわばりや不調を感じやすい一日でもありましたね。本日はレッスンと合わせて、…
続きを見る肩こりが強い人の共通パターン最近、肩や首の重みがなかなか抜けなくて、仕事中もつい肩をすくめてしまっていませんか。そんなときは、心も体もちょっぴりお休みが必要なサインかもし…
続きを見るこんにちは♪本日は朝まで雨が降っていましたが、お昼からは一気に晴れて少し暑さを感じるようなお天気となりました！天候の変化もあり、身体の重さやだるさを感じやすい一日でもあり…
続きを見る産後ママがやるべきエクササイズ出産を終えて育児に追われる毎日のなかで、鏡に映る自分の姿勢や体型の変化に驚くことはありませんか。以前のような軽やかさを取り戻したいけれど、自…
続きを見るランナーの走りを変えるピラティスの力最近、走っているときに左右のバランスが気になったり、練習の翌日に体に重さを感じたりすることはありませんか。もっと楽に、そして長く走り続…
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