アルブライト 北高見店(Albright)のブログ
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こんにちは！本日のレッスンでは、『産後からお腹周りが気になるようになりました』というお悩みを伺いました。お身体を確認すると、腰が前に出やすい「スウェイバック姿勢」になって…
続きを見る最近、なんだか体が重だるかったり、理由のないイライラや不安を感じたりすることはありませんか。40代や50代を迎えると、心と体にこれまでにない変化が訪れることがありますよね！そ…
続きを見る最近歩いているときや階段を上り下りするときに、太ももの前ばかりが張ったり疲れたりすることはありませんか？一生懸命歩いているのに、特定の場所だけが疲れてしまうのはもったいな…
続きを見るこんにちは♪台風も近づいて来ており、本日は雨模様となりましたね。本日のレッスンでは、お膝や足の裏の痛みがお悩みのお客様がいらっしゃいました。足元の不調は、足だけが原因では…
続きを見るデスクワークやスマートフォンの操作が続くと、つい姿勢が崩れて首や肩が重く感じることがありますよね。病院や整体でストレートネックの傾向があると言われて、どう改善したらいいの…
続きを見るこんにちは！本日のレッスンでは、『身体に力が入りやすくてガチガチです』というお悩みを伺いました。身体を動かす際、無意識に力が入りすぎると、本来使いたい筋肉が使いにくくなっ…
続きを見るどんよりとした雨の日が続くと、なんだか身体が重く感じたり、やる気が出なかったりすることはありませんか？お出かけするのも億劫になり、お家でどんより過ごしてしまうという方も多…
続きを見るデスクワーク中や歩いているとき、ハッと気づいて背筋を伸ばすことってありますよね。でも、気合を入れて姿勢を正しても、すぐに背中や肩がガチガチになって疲れてしまった経験はあり…
続きを見るこんにちは！本日は曇り空から少しずつ晴れてきました。最近は天気がコロコロと変わっていきますね。レッスンをさせていただく中で、改めて身体の傾きや姿勢の癖について考える時間が…
続きを見る「お腹の筋トレを頑張っているのに、どうしても反り腰が良くならない」と悩んでいませんか？ぽっこりお腹や腰の張りが気になると、つい腹筋ばかりを鍛えたくなりますよね。実は、反り…
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