アルブライト 北高見店(Albright)のブログ
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こんにちは♪ここ最近、雨が続くお天気が多いですね。このような天気の日は身体が重だるく感じたり、気分も少し落ち込みやすくなることがありますね。本日はレッスンの合間に、自身の…
続きを見る運動初心者の方へ贈る心地よい体づくりの第一歩運動を始めたいけれど、体が硬いし体力にも自信がないから不安、と感じている方は多いのではないでしょうか。周りと比べてしまったり、…
続きを見るこんにちは♪本日はとても良いお天気で、少し暑さを感じる一日となりました♪気温が高くなると、知らないうちに呼吸が浅くなったり、身体に力が入りやすくなることがあります。本日の…
続きを見る細身で反り腰タイプの方が意識したいこと朝起きたときや、夕方に立ち仕事が続いたとき、腰のあたりに重だるさを感じることはありませんか。細身の方は筋力があまり強くないこともあり…
続きを見るデスクワークの人に多い身体のクセ仕事に集中していると、ついつい背中が丸まったり、肩が内側に入ってしまったりすることはありませんか。自分では気づかないうちに身体に負担をかけ…
続きを見るこんにちは♪本日は朝から大雨で、足元の悪い中お越しいただきありがとうございました。雨の日は気圧の影響もあり、身体が重だるく感じたり、無意識に力が入りやすくなることがありま…
続きを見る腰痛が軽くなったお客様最近、デスクワークや家事が続いて腰が重たく感じることはありませんか。「いつものことだから」と諦めてしまいがちですが、体が重いと心まで沈んでしまいます…
続きを見るこんにちは♪今日は気持ちの良い晴れで、スタジオもゆったりとした1日でした。落ち着いた空気の中で、お一人お一人と丁寧に向き合うことができました。呼吸を意識しながら、身体の内…
続きを見る身体が硬い人こそ実感できる心地よい変化「私は昔から体が硬いから、ピラティスなんて無理かも」と思っていませんか。前屈で手が届かなかったり、股関節が重く感じたりすると、運動を…
続きを見る呼吸が変われば体も心もすっきり整います毎日忙しく過ごしていると、いつの間にか呼吸が浅くなってはいませんか。ふとした瞬間に肩に力が入っていたり、息苦しさを感じたりすることは…
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