アルブライト 北高見店(Albright)のブログ
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こんにちは♪晴れのち曇りのお天気でした。午後になるにつれて空の表情が変わっていきましたね。本日のお客様のレッスンの中で、改めて感じたことがあります。それは『立ち方』は本当…
続きを見る肩こりが強い人の身体の特徴最近はデスクワークやスマートフォンの操作で、肩の重さや違和感に悩まされる方が増えていますね。ふとした瞬間に肩を回したり、無意識に力が入っていたり…
続きを見るこんにちは♪本日も気持ちの良い晴れのお天気となりました。暖かく身体も動かしやすい1日で、スタジオではお尻のトレーニングをご希望されるお客様が多い日となりました！お尻の筋肉…
続きを見るお腹がへこまない人の共通点食事に気をつけているのに、なぜか下腹だけがぽっこり出てしまうことってありますよね。一生懸命に腹筋運動をしてもなかなか変化が感じられないと、悲しい…
続きを見る腰痛のある人がやってはいけない腹筋デスクワークが続いたり、ふとした瞬間に腰の重みを感じたりすると「運動不足かな」と不安になりますよね。お腹を引き締めようと腹筋運動を頑張っ…
続きを見るこんにちは ♪本日はとても気持ちの良い晴れのお天気となりました。暖かい日差しの中で、身体も少し動かしやすく感じる1日でした。本日は、背骨の硬さがお悩みのお客様のレッスンを担…
続きを見る反り腰の人が気をつけたい日常の姿勢ふと鏡を見たときに、腰が反ってお腹がぽっこり出ているように見えて、驚いたことはありませんか。デスクワークや家事で忙しく過ごしていると、無…
続きを見るこんにちは♪本日は気持ちの良い晴れのお天気となりました。暖かく過ごしやすい気候ですが、デスクワークや日常の姿勢の影響で、肩こりを感じている方も多くいらっしゃいます。本日は…
続きを見るピラティスを始めるタイミング毎日忙しく過ごしていると、自分の体のことはどうしても後回しになりがちですよね。ふと鏡を見たときに姿勢が気になったり、なんとなく体が重いと感じた…
続きを見る身体が硬い方でも大丈夫？最近、運動を始めたいけれど体が硬いから不安、というお声をよくいただきます。前屈で手が届かなかったり、関節の動きが気になったりすると、ピラティスはハ…
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