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《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティス ラピラティスナガノエキマエテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 長野県長野市南千歳1丁目10番地5第一荒井ビル5F-E
  • 長野駅善光寺口徒歩3分[長野駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり

ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 膝のズレが脚を太く?反跳膝のセルフチェックと改善策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-28 12:31:49.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「脚をピンと伸ばして立つと、膝が後ろに突き出ている」「前ももの張りがずっと取れない!」そんなお悩みはありませんか?実はそれ「反跳…続きを見る
  • ヒップアップってするの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-28 09:22:45.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは。「ヒップラインを引き上げたい」「お尻をきれいに見せたい」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ヒップアップというと、強いトレーニングをイメージさ…続きを見る
  • 反り腰解消!ぽっこりお腹をスッキリさせる立ち方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 13:17:33.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「ダイエットしても下腹だけが凹まない」「ずっと立っていると腰が痛くなる」そんなお悩みはありませんか?その原因、実は「反り腰」にあ…続きを見る
  • いい姿勢ってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 05:55:29.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!いい姿勢って、「ピンと頑張る姿勢」じゃなくて、無理なく積み上がっている状態のこと。今回の写真のようにポイントはシンプル・頭がまっすぐ(耳・肩・骨盤が一直線)・…続きを見る
  • 痩せる油・太る油?美肌を叶える賢い脂質の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-25 17:11:36.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「ダイエット中、油は一切カットしています!」「脂質を抜いているのに、お肌がカサカサして痩せない…」そんなお悩みはありませんか?実…続きを見る
  • 運動だけで痩せるのは無理?食事と運動の黄金比を解説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-24 12:39:42.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「毎日一生懸命走っているのに、体型が変わらない」「食事を我慢しているけれど、なんだか体がだるい…」そんなお悩みはありませんか?実…続きを見る
  • ピラティスで叶えるヒップアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 12:26:44.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは。「ヒップラインを引き上げたい」「お尻をきれいに見せたい」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ヒップアップというと、強いトレーニングをイメージさ…続きを見る
  • 筋肉痛の時、早く回復させるための3つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 09:45:37.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「昨日のレッスンで、心地よい筋肉痛が来ている」「体がガチガチで、動くのがしんどい!」そんな時はありませんか?筋肉痛は、傷ついた筋…続きを見る
  • 体を柔らかくするには、ストレッチだけではダメ!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 09:21:51.0
    投稿者:
    ASAKA
    こんにちは!Asakaです。「体を柔らかくしたいからストレッチを頑張っているのに、なかなか変わらない」という方、意外と多いです。実は、柔軟性はストレッチだけで決まるものではあ…続きを見る
  • 有酸素運動はガッツリ?効率よく脂肪を燃やす新常識
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-22 12:47:52.0
    投稿者:
    La pilates 長野
    こんにちは!インストラクターのSHIONEです♪「ダイエットのために毎日1時間走っています!」「有酸素運動をガッツリやっているのに、なかなか体脂肪が落ちない」そんなお悩みはあり…続きを見る

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ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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